admin

Speedo Challenge maalissa huipputuloksin!

Tässä ne on, Speedo Challengen viralliset tulokset!

Aurinkoinen loma Kroatiassa on nyt taputeltu ja on aika palata hommiin. Eka postaus sisältääkin hienoja uutisia, sillä kesän Speedo Challenge on saatu päätökseen huipputuloksilla. Haasteen ideahan oli aktivoida mahdollisimman moni postaamaan kuvia omista uintireissuistaan kilpailun virallisilla hastageilla. Speedo taas puolestaan lahjoitti postauksia vastaan vähävaraisille perheille uimatarvikkeita ja -lippuja. Nyt itse asiaan eli tuloksiin. Kilpailun hastageja oli käytetty yhteensä yli 180 kertaa, joten jengi kirjaimellisesti otti tilanteen haltuun, satoi tai paistoi. Teidän huikean sitoutumisen ansiosta saimme lahjoitettua vähävaraisten perheiden lapsille yhteensä 152 uima-asua ja 100 uintilipuketta yhtestyössä Speedon ja Hope Ry:n kanssa. Iso kiitos kaikille haasteeseen osallistujille. Ilman teitä yhtäkään uintilipuketta ei olis lähtenyt eteenpäin. Uskon, että koko Speedo Squad (Satu-Maarit, Martina, Heidi ja super-koutsi Matti) seisoo yhteisesti näiden kiitoksien takana!

Hyville jutuille löytyy aina aikaa, vai löytyykö?

Jos olen ihan rehellinen, niin jouduin hetken aikaa pohtimaan omaa osallistumistani kamppikseen. Vaikka periaatteni onkin, että hyville jutuille löytyy aina aikaa, niin kesäkuun ohjelma oli jo ennakkoon täyteen bookattu. Oli breikkiskaboja, puheita, valmennuksia ja kirsikkana kakun päälle pääsin mukaan MTV3:n Fort Boyard sarjan kuvauksiin. Kamppiksiin on aina hauska osallistua, mutta musta on epäreilua lähteä mukaan hyväntekeväisyysprojekteihin vain oman julkisuusarvon pönkittämisarvon takia. Haluan, että omat resurssit riittävät kampanjan toteuttamiseen ammattimaisesti. Jos ne eivät riitä, passaan tilaisuuden eteenpäin mieluusti jollekkin toiselle. Mä en tyydy vain postaamaan paria kuvaa ja toivomaan, että ihmiset osallistuvat. Tavoitteeni on aina luoda sisältöä, joka innostaa oikeasti ja saa ihmiset tarttumaan toimeen. Onnistuttiikin porukalla haasteessa, sillä Instagramin kautta tulvi päivittäin uitikuvia säästä riippumatta!

Oliks tää sen arvosta?

Nyt kun haaste on paketissa ja olen nähnyt kuvat Hope Ry:n palkintojen luovutustilaisuudesta olen todella iloinen, että lähdin mukaan. Hope Ry:n mukaan juuri untilipukkeet ovat erittäin kysyttyjä perheiden keskuudessa. Harva asia saa hymyn huulille yhtä tehokkaasti kuin tieto siitä, että moni innokas lapsi on saanut mahdollisuuden liikkua ja harrastaa. Tiedän kokemuksesta, että innostusta pitää ruokkia silloin kun se on kovimmillaan. Toivottavasti nämä kuvat ja tulokset antavat jokaiselle haasteeseen osallistujalle saman fiiliksen kun mulle. Vielä kerran yläfemmat ja isot kiitokset kun lähditte mukaan. Teidän panos oli korvaamaton ja ehkä uusien uima-asujen ja lipukkeiden omistajista nousee tulevaisuudessa uusi Jenna Laukkanen, Jani Sievinen, Matti Rajakylä tai Hanna-Maria Seppälä.

Loistavaa kesän jatkoa jengi!

-Hatsolo

 

 

Podcast 009 – Innostamisen taito

Podcast #009 – Innostamisen taito

Mikään ei ole puuduttavampaa kuin istua seminaarissa, jossa puhujan ainoa lahja on tuudittaa kuulijansa sikeään uneen. On vuosi 2018 ja enää ei yksinkertaisesti riitä, että ilmestyy paikalle ja alkaa pitämään keksinkertaisia kalvosulkeisia. Suomi on pitkään kulkenut teknologian eturintamassa, mutta samaan aikaan on unohdettu esiintymistaidon ja innostamisen merkitys. Olitpa sitten esimies, valmentaja, konsultti, opettaja tai tiiminvetäjä, niin ensisijainen tehtävä on saada kuulija innostumaan. Vasta sen jälkeen on mahdollista saada opit käytäntöön ja muutos aikaiseksi. Ota haltuun uusin podcastini ja päivitä esiintymisesi tasolle, jonka avulla saat yleisösi hurmioon kun seuraavan kerran nouset lavalle!

Hatsolo podcastit Itunesissa

#INNOSTU

Rikkaan miehen viimeinen viesti

#RUNYOURWORLDHELSINKI

Mä olin eilen Sauconyn ja Polhem PR:n #runyourwoldhelsinki tapahtumassa. Aurinkoinen päivä alkoi mitä mainoimmin, sillä ohjelmassa oli triathlontähti Kaisa Salin juoksutreenit. Energisten treenien ja mäkivetojen jälkeen kaikilla oli hymy korvissa, mutta ohjelma ei ollutkaan vielä ohi. Yllätyksesi luvassa oli vielä rohkeutta vaativa benji-hyppy kesäisessä Helsingin Kaivopuistossa. Jännityksestä huolimatta päätin heti. Perhana en anna pelon estää mua, tilanne on otettava haltuun. Ja niihän siinä kävikin. Ilmoittauduin ensimmäisenän hyppäämään ja nyt mulla kunniakirja kädessä, hymy naamalla ja yksi huikea kokemus takataskussa.

Viisas mies varainkeruutilaisuudessa

Palataan pari vuotta ajassa taakse, hetkeen kun olin vieraana saattohoitokodin varainkerutilaisuudessa North Carolinassa. Tilaisuuden avasi sympaattinen noin 75-vuotias herrasmies kertomalla hauskoin sanankääntein oman elämäntarinansa. Hän oli piinkova liikemies, joka oli jo nuorella iällä onnistunut hoitamaan asiat niin, että pikkurahasta ei tarvinnut huolehtia. Kuuntelin haltioituneena pyörätuolissa istuvan karismaattisen miehen puhetta, kunnes hän sanoi haluavansa muistuttaa kuulijoita parista tärkeästä asiasta, joita hän katuu nykyään joka ikinen päivä. Kyyneleet valuivat poskiani pitkin miehen avatessa elämänsä synkkimpiä tuntemuksia. Nopeasti selvisi hänen olevan tätä nykyä saattohoitokodin suurin lahjoittaja sekä asiakas ja että hänen aikansa oli käymässä loppuun pian.

 

Katuvan miehen kolme oppia

  1. Pidä huolta terveydestäsi. Mies kertoi ettei ollut treenannut saati syönyt terveellisesti ja alkoholiakin oli mennyt useamman eliniän edestä. Tämä oli johtanut siihen surulliseen tilanteeseen. Viimeiset vuodet hän oli joutunut elämään pyörätuolissa liikalihavuuden ja lukuisten elintapasairauksien takia
  2. Muista läheisia ja ystäviä. Omien sanojensa mukaan mies oli omistanut koko elämänsä puhtaasti työlle laiminlyöden perhettään. Nykyään hän oli eronnut ja eikä ole ollut yhteydessä entsieen vaimoonsa tai lapsiinsa.
  3. Pidä kiinni omista unelmistasi. Surumielisenä mies muisteli miten hän oli jättänyt omat todelliset unelmansa taka-alalle menestyksen ja rahan vallatessa mielen. Hän oli aina halunnut ottaa aikaa itselleen ja matkustaa maailman ympäri. Vasta myöhemmin hän oli tajunnut vanhan kliseen: Rahalla ei voi ostaa onnellisuutta. Nyt hänellä oli rahaa, mutta ei perhettä jonka kanssa jakaa unelmia, eikä terveyttä, joka kestäisi niiden toteuttamisen.

Menestystä on monenlaista. Se voi merkitä rahaa, upeita kokemuksia tai rakkaita ystäviä ja perhettä. On sinusta kiinni millaisten asioden avulla päätät rikastuttaa elämääsi. Mä päätin pari vuotta sitten ottaa rikkaan miehen neuvoista vaarin ja elää rohkeasti omaa elämääni. Nyt on sun vuoro!

#innostu

Kuvat: Valokuvaaja Vesa Koivunen

Minilomalla Helsingissä #runyourworld

Pikku breikkejä päivän keskellä

Varma kevään ja alkukesän merkki on se kun arki tuntuu turhankin kiireiseltä ja aurinkoisten päivien myötä kaipuu lomalle kasvaa. Tilannetta helpottaakseni olenkin ottanut käyttöön ns. minilomat hektisyyden keskellä. Tapa on osoittatunut todella tehkokkaaksi lääkkeeksi fiiliksien nostamiseen ja auttanut näkemään Helsingin täysin uudessa valossa. Miniloman ei tarvitse olla pitkä ja jo parikymmentä minuuttia auttaa nollaamaan ajatukset ja virkistämään mielen. Sain minibreikki idean katsoessani Jamie Foxxin ja Tom Cruisen tähdittämää Collateral leffaa vuosia sitten. Leffassa Jamie Foxxin esittämä taksikuski käänsi aina tauolla autonsa aurinkolipan alas, johon oli kiinnitetty postikortti paratiisisaarilta. Rantamaisemaa tuijottamalla hän irrottautui hetkeksi ulkoisesta maailmasta sai kaipaamansa tauon duunipäivän keskellä. Tässä onkin mun vinkit minilomailuun, treenaamiseen ja rentoutumiseen Helsingissä. Mikäli innostuit niin tsekkaa myös Sauconyn #runyourworld-kampanjasivut ja ota vinkit haltuun myös muista kaupungeista ympäri maailmaa.

Kaikkea mitä kesään kuuluu

Ehdoton suosikkialueeni tällä hetkellä löytyy Kaivopuisto – Hernesaarenranta aksleilta Alueelta löytyy todella paljon mielekästä tekemistä aina lenkkeilystä, safkaamisesta, saunomiseen, streetworkouttiin ja benjihyppyihin. Tsekkaa ainakin seuraavat mestat:

Löyly Helsinki: Jasperin kalakeitto ja sauna. Rentoutumista parhaimmillaan.

Carusel: Kahvia, pullaa, leivoksia ja ruokaa vihreillä arvoilla.

Skiffer Liuskaluoto: Maistuvaa pitsaa merellisessä miljöössä. Todellinen minigetaway!

Hernesaarenranta: Ravintoloita, tapahtumia ja keikkoja samassa paketissa.

Sky Breakers: Cafe Ursulan vieressä sijaitsee todellisten hurjapäiden spotti. Sky Breakers järjestää kesäisin mahdollisuuden Suomen korkeimpaan benji-hyppyyn jopa 150 metristä. Kunnon energiaboosti helteisen kesäpäivän keskellä!

Unelmointia urheilukentällä

Mä oon jo pienestä asti tykännyt leikkiä ja viettää aikaa urheilukentillä. Katsomorakenteet ja juoksuradat herättävät vieläkin henkiin sisäisen pikkupojan ja kyvyn unelmoida suuren maailman tyyliiin. Mikään ei ole parempaa kuin kuvitella itsensä juoksemassa tai heittämässä keihästä tuhansien ihmisten edessä. Jyväskylässä mulla oli tapana käydä uhreilemassa Harjun kentällä, mutta Helsingissä sydämmeni on vienyt legendaarinen Eltsu. Mikäli kaipaat vaihtelua normaalin treeniin ja breikkiä kaupungin sykkeestä ota suunnaksi Eläintarhan urheilukenttä.

Avoid Bad Life and Enjoy Great Coffee

Mä rakastan kahvia, varsinkin hyvää kahvia. Kalliossa kolmannella linjalla sijaitsevan Good Life Coffee tarjoaa ratkaisun vaativankin kahvihifistelijän ongelmiin. Kahvilan taidokkaat baristat loihtivat sinulle erikoiskahvin toiveidesi mukaan ja mestan suodatinkahvit omat omaa luokkaansa. Helteellä taas ehdoton lempparini on herkullinen, raikas ja jääkylmä tonic-kahvi.

Fiilistä, musaa ja taidokkaita drinkkejä

Elämä on muutakin kuin hikoilua, treenaamista ja ainaista pakertamista ysistä viiteen. Silloin kun kaipaan nopeaa irtiottoa ja lasillista hyvän ystävän kanssa otan suunnaksi Fabianinkadun ja Bar Runarin. Mestan tunnelma on 6/5. Lisäksi ammattitaitoiset baarimestarit loihtivat aina sellaiset drinkit, että vaarana on illan venyminen hieman suunniteltua pitemmäksi. Meikäläisen oma lemppari on cocktaili tällä hetkellä on moderniksi klassikoksikin kutsuttu ”Penicillin”.

Siinä oli mun vinkit Helsingin minilomalle. Laittele viestiä mitä tykkäsit ja mitkä ovat sun lempimestat Helsingissä?

-Hatsolo

Postaus on yhteistyössä Sauconyn #runyourworld kampanjan kanssa. Kaikki kuvat by Jossu Rontu.

Kuvan kengät: Saucony Jazz ja Saucony Freedom Iso

Gorilla uimakoulussa!

Tärkeä syy hypätä altaaseen!

Nyt on käynyt niin, että olen lähtenyt mukaan yhdessä Martina Aitolehden, Heidi Sohlbergin, sekä Satu-Maarit Urtin Speedon ja Hope ry:n hyväntekeväisyyskampanjaan, jonka tarkoituksena on kannustaa sinua uimaan ja rikkomaan normaaleja arkirutiinejasi. Haastankin sut mukaan kamppikseen, sillä jokaisesta mukaan lähteneestä rohkeasta rutiinien rikkojasta Speedo lahjoittaa Hope ry:n avustuksella uimalippuja ja -varusteita vähävaraisille suomalaisille perheille. Mun mielestä aika hyvä syy viettää lämpimiä kesäpäiviä altaassa polskien ja treenaten!

Vesi liikkuu, mies ei!

Haasteen ajan valmentajani olympialaisissakin kahteen otteeseen kilpaillut Matti Rajakylä. Heti ekoissa treeneissä kävi selväksi, että uimisessa ja vaikkapa painojen nostossa on kyse tyystin eri asoista. Matin kommentti ”Voimaa on niin, että vesi liikkuu altaan toiseen päätyyn, mutta jostain syystä mies ei liiku mihinkään” kuvastaakin hyvin tilannetta mistä lähdettiin liikkeelle. Rentouden sijasta keskityin enemmän kauhomaan kaikella voimalla mitä kehosta löytyi. Taktiikka toki tämäkin, mutta se soveltunee paremmin maansiirtoon kuin uimiseen. Muutamien näppärien tekniikkavinkkien jälkeen gorillakin rentoutui ja touhu alkoi pikkuhijlaa muistuttamaan untia. Session jälkeen fiilis oli mitä mainioin ja en malttanut odottaa seuraavaa kertaa altaalla. Edessä on vielä vajaa neljä viikkoa kovaa treeniä kunnes haaste loppuu 17.6.

Lasten ja nuorten asialla.

Olen viimeisten vuosien aikana tehnyt paljon töitä lasten ja nuorten parissa. Vaikka Suomessa on nykyään runsaasti nuoria, jotka liikkuvat paljon, on meillä valitettavasti yhä enemmän junnuja jotka eivät liiku ollenkaan. Joskus tämä johtuu puhtaasti siitä ettei perheen taloudelliset resurssit riitä lasten harrastusten tukemiseen. Uimalippu tai uimahousut voivat joillekkin pieni sijoitus, mutta vähävaraiselle perheelle se saattaa olla todellinen este yhteiselle uimareissulle. Suomessa on 100 000 lasta, joiden katsotaan elävän vähävaraisissa perheissä. Haluankin omalta osaltani vaikuttaa tilanteeseen ja nyt sullakin on mahdollista lähteä mukaan. Postaa instagramiin tai faceen oma uintiaiheinen kuva hastagilla #Johannesspeedochallenge ja Speedo lahjoittaa Hope ry:n avustuksella uimalippuja ja -varusteita vähävaraisille suomalaisille perheille.

Haasteeseen osallistuminen pähkinänkuoressa

Postaa uintiaiheinen kuva instagramiin seuraavilla kamppanjatunnuksilla.

#Johannesspeedochallenge #hopery #speedochallenge @hatsolo @speedofinland

Arvon jokaisen hashtagilläni haasteeseen osallistuneen kesken yhden 10-kerran kortin Allas Sea Poolille.

Treeniohjelma

Jotta säkin pääset treenaamaan niin tässä on vielä meikäläisen treeniohjelma, jota saat lähteä suorittamaan vapaasti. Matti onnistui hienosti lukemaan mun ajatuksia ja laittoi mukaan paljon tekniikkaharjoittelua pelkän vaparin kelaamisen sijaan. Laitetaan porukalla hyvä kiertämään ja innostetaan mahdollisimman moni mukaan haasteeseen!

#Johannesspeedochallenge

 

 

 

 

Sininen Härkä laittoi Valkoisen Gorillan nettisivut uuteen uskoon!

Onks tässä mitään järkeä?

Auto parkkiin Kuortaneenkadulle. Tsekkaan kelloa ja huomaan, että oon jo myöhässä. Samalla kun ravaan portaita ylös kohti Sinisen Härän toimistoa mietin, onko mitään järkeä laittaa rahaa kiinni uusiin nettisivuihin. Mullahan oli jo mielestäni aivan toimivat nettisivut joita osasin päivittää ja hallinoida. Itse tekemällä säästää, ajattelin! Päätin kuitenkin antaa Härälle mahdollisuuden näyttää taitonsa.

Mä oon uniikki jäbä

Heti palaverin alku minuuteista lähtien tuntui, että tää on se juttu. Härän Nico ja Mikko otti tilanteen suvereenilla tavalla haltuun ja antoivat konkreettisia ideoita, miten pystyisivät auttamaan mua saavuttamaan tavoitteeni ja unelmani ammatillisesti. Se oli musta upea lähestymistapa asiaan. He valmensivat ja opettivat mulle asioista mistä luulin tietäväni jotain, mutta todellisuudesta tiesin varsin vähän. Puhuttiin hakukoneoptimoinnista, somemarkkinoinnista ja lukuisista kikoista mitkä tekevät nettisivuista kiinnostavat asiakkaalle. Mun kysymyksiin vastattiin ajatuksella ja opin aidosti uutta hetki hetkeltä. Lähestymistapa oli aika poikkeuksellinen, sillä olen käynyt lukuisissa vastaavissa palavereissa. Yleensä niissä myyjä törkkää eteen valmiin paketit ja hinnaston. Sinisellä Härällä on tajuttu äärimmäisen tärkeä pointti. Jokainen asiakas on uniikki ja tarvitsee uunikin ratkaisun.

Saumatonta ja joustavaa yhteistyötä

Kun kerta luet tätä tekstiä on sanomattakin selvää, että palaverin päätteeksi lyötiin kättäpäälle ja ruvettiin rakentamaan uutta sivustoa – Hatsolon maailmaa! Heti alusta asti yhteistyö sujui todella joustavasti. Ymmärrettiin tärkeimmät jutut kuten tarjoamineni palveluiden monimuotoisuus, blogin ulkoasu ja podcastien esilletuominen. Mulle tuli selkeät actionpointit aineiston suhteen jokaisen palaverin jälkeen. Tämä teki tekstien ja muun materiaalin toimittamisesta helppoa ja stressitöntä. Kunhan vain paukutti tehtävälistan läpi ja homma oli hallussa. Tykkäsin erityisesti, miten Härällä jatkuvasti kehitettiin sivuston ominaisuuksia projektin edetessä. Se loi fiiliksen siitä, että kerrankin ajateltiin mun parasta eikä yritetty mennä helpoimman kautta. Sain myös vapaasti heittää omia ideoita, jotka rakennettiin ongelmia pelkäämättä. Ja ideoitahan mulla riittää.

Work in progress

Nyt nettisivut ovat valmiit ja olen niistä hemmetin ylpeä. Ne on mun näköiset ja oma ääni kuuluu läpi teksteistä. Vai mitä ootte mieltä? Härän jengin vahvuudet sellasia mistä jokainen palveluntuottaja voisi ottaa oppia. He ymmärsivät mun vision ja täydensivät sitä omalla osaamisellaan. Vaikka nettisivut ovatkin valmiit ja viimeisen päälle niin päätimme jatkaa yhteistyötä ja sivuston kehittämistä myös tulevaisuudessa. Tämä teema sopii hyvin mun filosofiaan. Elämässä on aina varaa kehittää taitojaan, toimintojaan ja nyt myös nettisivuja. #workinprogress

Iso kiitos Sinisen Härän Nico, Mikko ja Milla upeasta duunista ja sparrauksesta projektin aikana!

Hatsolo

#INNOSTU

Arvostus! Podcast #006 ulkona

Arvostatko itseäsi? Koetko, että myös toiset ihmiset arvostavat sinua?

Uusimmassa podcastissa konreettisiä vinkkejä joiden avulla myös sinun on mahdollista tuoda lisäarvoa työtovereiden, läheistesi, asiakkaidesi sekä ystäviesi elämään sekä muokata omaa elämääsi positiivisempaan suuntaan. Ota haltuun ja innostu!

Youtube Ja Itunes #006 – ARVOSTUS

Kiitos @coachrasanen inspiraatiosta ja vinkkauksesta Hired Gun dokkarin vinkistä!

-Hatsolo

Keskity! Podcast #005 julkaistu

KESKITY! Podcast numero viisi on nyt ulkona. Luvassa pelkkää liekkiä 20 minuutin verran. Kuuntele fiilikset Ateenan kisareissusta, viime viikon puheista Ely-keskukselle ja Tradenomiliitolle sekä ota selvää miten kasvattaa positiivisten asioiden määrää elämässä.

Löydät jakson myös Itunesista ja Youtubesta!

Loistavaa viikkoa!

-Hatsolo

Tee parhaasi

Tee parhaasi tänään. Muista kuitenkin, että myös huippu-urheilijoilla parhaan suorituksen taso vaihtelee päivästä riippuen. Jokaisella on päiviä, kun suksi ei yksinkertaisesti luista. Älä piiskaa itsestäsi näinä hetkinä, vaan ole armollinen ja yritä seuraavana päivänä uudelleen. Luota itseesi ja muista, että hyviä päiviä riittää meille kaikille.

Upeaa päivää kaikille!

Tsekkaa myös podcastini samasta aiheesta ”Tavoitteiden asettamisen taito

-Hatsolo

Rentoudu ja löydät vastauksen

Mä olen aloittanut uuden harrastuksen. Kirjoittamisen silloin kun uni ei ota tullakseen. Ja tässä sitä taas ollaan. Silmät auki ja kone edessä, naputtamassa tajunnan virtaa ylös vajaa neljä aamulla.  Tuntuu virkistävältä kirjoittaa juttuja ilman tavoitetta tai päämäärää ja antaa tekstin vain ilmestyä  paperille. Ikäänkuin en edes itse kirjoittaisi, vaan seuraisin vierestä kun joku muu ohjailee tapahtumia. Parhaimmillaan tanssiessa tuntuu tismalleen samalta. Liikkeet ja askelkuviot ilmestyvät tyhjästä, osuvat rytmiin ja muodostavan ehjän, kauniin kokonaisuuden. Sellaisen mitä ei olisi osannut tehdä vaikka olisi miettinyt päänsä puhki. Puhutaan freestylestä, improvisaatiosta tai flow-tilasta. Flowssa liike on saumatonta ja tunnet olevasi äärimmäisen vapaa. Tavoittelen sitä tilaa aina tanssiessani, mutta huvittavaa on, että flowta ei voi saavuttaa sitä hakemalla. Sen sijaan luopua yrittämästä, antautua tilanteen armoille ja antaa flown syntyä itsestään. Aina se ei onnistu, mutta kokemuksen myötä olen oppinut luottamaan, että tunne löytyy sitten seuraavalla kerralla.  Haastavinta flown löytäminen on kilpailutilanteissa kun on jännittynyt ja mielessä pyörii tuhat asiaa. Silloinkin pätevät samat säännöt. Rentoudu, rauhoitu ja anna ihmeiden tapahtua. 

Rentoutuminen on oikeastaan avain kaikkeen. Liika jännittäminen ja yliajattelu vie parhaan terän sekä kehosta, että mielestä asiasta riippumatta. Se väsyttää ja kuluttaa energiat loppuun alta aika yksikön. Yksi tapa rentoutua on antaa suoritus jonkun muun tahon valtaan. Itse siirrän vastuun sydämmelleni, samalla kuin sanon mielessäni HALLUSSA ennen tärkeää suoritusta. Se on mun keino antaa sydämelle valta päättää mitkä, liikkeet, sanat tai ajatukset tulevat ulos kehoni kautta. Tapa saattaa kuulostaa hullulta, mutta toimii minulle äärimmäisen hyvin niin tanssissa, puhuessa kuin kirjoittaessa. Se on kuin taika, jonka ansiosta oikeat liikkeet, sanat ja ajatukset tulevat todeksi juuri oikeassa järjestyksessä, oikeaan aikaan muodostaen juuri oikeanlaisen kokonaisuuden.

Tämänkin tekstin kirjoitin täysin ilman suunnitelmia herättyäni keskellä yötä ilman mitään syytä. Kirjoitustani ohjasi luotto siihen, että ajatuksia ilmaantuu ja sormeni tuottavat tekstiä. Ja näin tapahtui. 

Kiitos sinulle, että luit tekstini. Muista rentoutua ja luottaa sydämeesi tiukan paikan tullen. Se tietää kyllä mitä tehdä. Iloa ja energiaa päivään.

Ps. Tsekkaa alta myös uusin podcastini.

-Hatsolo

Ensimmäinen Stand Up keikka #hallussa

Nyt se on tehty, nimittäin ensimmäinen Valkoisen Gorillan Stand Up esiintyminen. Vaikka olenkin rutinoitunut esiintyjäm enpä kyllä muista milloin viimeksi sydän olisi hakannut niin kovaa kuin eilen, sekunteja ennen hyppäämistä Olutravintola Janon Stand Up Clubin lavalle. Vaikka olenkin rutinoitunut esiintyjä oli Stand Upin maailmaan hyppääminen mulle totaalisen uusi kokemus. Tällaisten kokemusten äärellä tulee mielessä pyörii poikkeuksesta ajatus: Aina olisi helpompi jäädä himaan, kuin ottaa niskalenkki omista peloista. Olo keikan jälkeen oli mahtava. Olin vapautunut, rentoutunut ja ihan helvetin ylpeä itsestäni. Pääsin tavoitteeseeni. Sain yleisön hymyilemään, nauramaan ja jopa itkemään. Opin paljon ja sain heti ideoita miten kehittää settiä. Lisäksi jokainen mun jälkeen esiintynyt koomikko muisti mainita Valkoisen Gorillan omissa vedoissaan. Iso kiitos Äiti, Janon porukka, illan koomikot, ystävät ja TFW taistelijat lämpimästä vastaanotosta ja kannustuksesta. Eipä olisi parempaa keikan alkua voinut toivoa kuin reilu 40 TFW taistelijan täysi karjuminen. Meidän panoksella pistettiin Jano #täyteen maanantai-iltana ja saatiin varmasti kaikille esiintyjille ikimuistoinen ilta. KIITOS?

Onko koulussa lupa unelmoida? Dreams.fi koulukiertueen aftermath

”Istun pulpetissa ja tuijotan ikkunasta ulos haaveillen koulupäivän jälkeisistä breikkitreeneistä. Opettaja selittää luokan edessä laskukaavoja, mutta rehellisesti sanottuna ne eivät kiinnosta ketään. Ei mua eikä, 90% luokkatovereistani. Jokainen minuutti on piinaavan pitkä ja liikuntaa rakastavalle pojalle kahden tunnin derivointisessio tuntuu rangaistukselta. Opettaja huomaa nukkumiseni, lähestyy ja kysyy, olenko saanut tehtäviä laskettua. Vastaan rehellisesti ”en” ja näytän vihkoani. Ei ainuttakaan laskua. Tageja, breikkiukkoja ja schethceja löytyy senkin edestä. Opettaja ripittää mua motivaation puutteesta ja siitä miten tärkeää on oppia laskutekniikat. Pilaan kuulemma tällä menolla mahdollisuuteni tulevaisuudessa. Painan pääni painoksiin ja otan kaiken vastaan. Tekisi mieli sanoa opettajalle takaisin, että ”Ei mun motivaatiossa ole mitään vikaa. Sun opetus on vaan ihan uskomattoman tylsää.” Nielen kuitenkin kiukkuni ja päätän olla hiljaa. Avautumisella ampuisi vain omaan nilkkaan. Opettajan kommetti saa oloni tuntumaan paskalta ja epäonnistuneelta. Päätä särkee ja tunkkainen sisäilma laskee fiiliksiä entisestään. Lasken sekunteja ja viimeinkin kello soi. Se on mulle merkki vapaudesta sillä pääsen vihdoinkin breikkaamaan. Se on ainut asia mikä auttaa unohtamaan koulun edes hetkeksi!”

Edellinen oli kuvaus lähes jokaisesta päivästäni lukiossa. En missään nimessä ollut huono oppilas vaikka todistus ei aina ollutkaan paras mahdollinen. Mä en vain sopinut koulun muottiin, koska mun tulevaisuuden unelmat eivät missään vaiheessa löytyneet oppikirjojen sivuilta.

Olimme viikko sitten Laura Peipon kanssa kiertämässä Lapin ja Pohjois-Suomen kouluja Dreams.fi kiertueen merkeissä. Kiertueen tavoitteena oli rohkaista oppilaita pitämään kiinni unelmistaan. Ohjelmassa oli yhteensä kuusi yläkoulua eri paikkakunnilla. Sodankylässä, Rovaniemellä, Kemissä ja viimeisimpänä Oulussa. Puhuimme kolmen päivän aikana noin tuhannelle kasi-ysiluokkalaiselle nuorelle ja palaute jälkikäteen ollut huikeaa. Nuoret ja myös opettajat todella innostuivat puheistamme ja snapchattiin sekä instagramiin tippuu edelleen tasaisesti viestejä, joissa nuoret jakavat omia kokemuksiaan omasta elämästään. Olen todella ylpeä  nuorten rohkeudesta ja uskalluksesta avautua tuntemuksistaan. Samaa aikaan olen äärimmäisen huolestunut. Viestien perusteella liian moni nuori on jo luopunut unelmistaan ennen yläasteen loppua. Syynä on huono todistus ja opettajien sekä perheen aiheuttamat opiskelu- ja ammattipaineet. Miten voi olla mahdollista, että vielä vuonna 2018 ajatellaan yläasteen todistusten vaikuttavan siihen tuleeko menestymään elämässä vuosia myöhemmin. Tässä tärkeä viesti ihan jokaiselle nuorelle, opettajalle ja vanhemmalle. Elämä ei todellakaan ole ohi yhdenkään vitosen tai nelosen takia. Päinvastoin! Yläasteella elämä on vasta alussa, numeroista ja todistuksesta huolimatta!

Mä haaveilin vielä lukiossakin kaikesta, mitä tapahtui koulun seinien ulkopuolella. En ehkä ollut tarpeeksi kypsä istumaan tunteja toisensa jälkeen nenä kiinni kirjassa. Mä elin ja hengitin liikuntaa ja tanssia. Lukiossa mua rassasi eniten se, että muutamia poikkeuksia lukuunottamatta, juuri yksikään opettaja ei tuntunut ymmärtävän tarpeitani. Jokainen vain painotti oman kurssinsa tärkeyttä. Ikäänkuin heidän oppinsa olisivat olleet kaikkein tärkeimpiä asioita universumissa. Kukaan ei kuitenkaan koskaan kysynyt, mikä minulle olisi tärkeää. Asia vahvistettiin lyömällä päälle tunneiksi kotitehtäviä per aine. Tämä johti siihen, että tein ainoastaan ne tehtävät, jotka oli pakko palauttaa. Ja nekin tein hutiloiden viimeisellä mahdollisella hetkellä.

Valmentajana ja tanssinopettajana olen oppinut seuraavan. Kun antaa kotitehtäväksi 10 summittaista harjoitteita,  asiakas ei todennäköisesti tee niistä yhtäkään. Kun taas annat yhden hyvin perustellun harjoituksen, hän tekee sen varmuudella. Treeni ei ole valmentajan paikka paukuttaa henkseleitä ja esitellä erinomaisuuttaan. Sen sijaan, se on mahdollisuus kuunnella yksilöllisesti asiakkaan toiveita ja rakentaa harjoitusohjelma hänen OMIEN tavoitteidensa mukaisesti. Sama ideologia läsnä myös valmentaessani ryhmiä. Yksittäisen asiakkaat tarpeet ovat aina keskiössä!

Kun palaan takaisin omaan kouluaikaani herää väistämättä kysymys. Kumpi seuraavista olisi ollut tärkeämpää? Se, että opettajat saivat vuorollaan painottaa oman aineensa tärkeyttä, vai että olisi aidosti kuunneltu ja otettu huomioon mikä oli edessä istuvalle oppilaalle todella tärkeintä.

Jokaisessa koulussa on tälläkin hetkellä nuoria, jotka eivät suoraan sovi perinteisen koulumaailman muottiin. Tiedän sen koska minä olin yksi niistä nuorista. Vaikka todistuksemme ei koskaan olisikaan parhaiden joukossa, se ei tarkoita etteikö meillä olisi unelmia ja mahdollisuuksia menestyä. Jos olet opettaja tai vanhempi, niin tunnistat meidät siitä, että etsimme paikkaamme elämässä jostain muualta kuin koulukirjojen sivuilta. Meidän vihkomme sivut ovat läksyjen sijaan täytetty piirroksilla, teksteillä ja kuvilla. Ne ovat haaveita ja unelmia erilaisesta maailmasta. Toiveita siitä, että meitäkin kuunneltaisi, kannustettaisi ja että, meihinkin uskottaisiin samoin kuin kaikkiin muihinkin.

Kiitos Dreams.fi ja Laura Peippo upeasta koulukiertueesta. Ja niinkuin Laura jo omassa blogipostauksessaan sanoi, tämä ei jää TÄHÄN!

Hatsolo Podcastin kaksi ensimmäistä jaksoa ulkona!

NYT LÄHTEE! Kaksi upouuden podcastini kaksi ensimmäistä jaksoa on ulkona. Olen todella fiiliksissä molemmista jaksoista ja uskon, että ne motivoivat ja innostavat myös sinua.

Ensimmäisessä jaksossa otan kantaa siihen, mikä erottaa todellisen ammattilaisen harrastelijasta. Nyt puhutaan asenteesta ja ylpeydestä omaa ammattiaan kohtaan.

Toisessa jaksossa haastan sinua tutkimaan omia vahvuuksiasi ja näkemään itsesi täysin uudenlaisessa valossa. Menestys on omissa käsissäsi, kuuntele jakso ja innostu!

Podcast löytyy myös Itunesista https://itunes.apple.com/fi/podcast/hatsolo-podcast/id1342719027?l=fi&mt=2

Sekä SoundCloudista

https://soundcloud.com/hatsolo

Laitahan podcastit tilaukseen ja kommentoi mitä fiiliksiä jaksot herättivät!

Loistavaa päivää kaikille!

Totuus!

Sitä ei pääse pakoon, vaikka kuinka kovaa juoksisi. Ja mitä enemmän yrittää karkuun, sitä tiukemmin se seuraa kintereillä. Se on varjo kaikkein kirkkaimmankin päIvän keskellä ja ennemmin tai myöhemmin on meidän kaikkien se kohdattava. Mä oon kyllästynyt odottamaan ja en välitä vaikka se sattuttaisi. Mä haluan olla vaan vapaa. Joten anna tulla, kerro mulle mikä on totuus. #1minuutinluku

Loistavaa päivää kaikille!

  • Hatsolo

Myrskyn silmässä

Olen vaeltanut taas pari päivää syvissä vesissä. Mieli on sysimusta enkä osaa oikein yhdistää sitä mihinkään. Veto on pois, mikään ei huvita tai oikeastaan tunnu miltään. Ja jos jotain tunnen, niin sekin on paskaa. En voi edes sanoa, että mieli olisi maassa, kun koko mies vaeltaa kymmeniä metrejä maan pinnan alapuolella.

En ole tässä pisteessä ensimmäistä kertaa. Minulla on ollut näitä mustia kausia jo ihan pienestä pitäen. Ne alkavat aina samalla tavalla. Aamulla ei huvita herätä ja on äärimmäisen vaikea suoriutua edes perusaskareista. Päivän valjetessa mieliala tummuu hetki hetkeltä, eikä auta vaikka kuinka tsemppaisi vastaan. Ahdistus kuluttaa salakavalasti loppuun kaikista vahvimmankin ihmisen. Pahimmassa vaiheessa on turha ajatella töitä, saati harrastuksia. Fyysisesti olen täysin voimaton ja jokainen sekunnin sadasosa yhtä selviämistä omia ajatuksista ja tunteita vastaan. Näinä hetkinä ainut keino on vetäytyä peiton alle ja odottaa. Olla hiljaa niin pitkään, kunnes kyyneleet ovat loppuneet ja pahin on ohi. Voisin ehkä verrata fiilistä maailmanlopun ukkosmyrskyyn, tosin tällä kertaa salamat, ukkonen ja tuho tapahtuu oman pienen pään sisällä.

Joskus myrsky kestää vain muutaman tunnin, joskus useamman päivän. Olen kuitenkin oppinut, että pahinkin myrsky loppuu ennen pitkää. Se on ainut syy mikä auttaa jaksamaan. Tuhoisimman jakson keskellä pyrin meditoimaan ja juomaan vettä riittävästi. Nälkää en juurikaan tunne. Onneksi, sillä en todellakaan jaksaisi laittaa itselleni ruokaa.

“En koe olevani sairas tai kipeä näiden asioiden takia. Ehkä se vain on normaalia, että joidenkin pään sisällä myrskyää aika ajoin.”

Nuorempana minun oli vaikea käsittää kaikkea tätä. Silloin pelkäsin oloani ja tuntemuksiani. Ajattelin, että mussa oli jotakin pahasti vialla ja saatoin siksi olla viikonkin poissa koulusta. Reilu parikymppisenä uskaltauduin hakemaan apua, mutta visiitiltä Sturenkadun Psykiatriselle poliklinikalle sain mukaani vain masennusdiagnoosin ja lääkkeitä. Kummatkaan pika-avut eivät parantaneet oloani tippaakaan. Päin vastoin, niiden ansioista voin hetken huonommin kuin koskaan. Olen yrittänyt yrittänyt selvittää mitä myrskyni oikeasti ovat, mutta en pysty samaistumaan tutkimuksiin tai kirjoituksiin näistä mielen ongelmista. Eniten mua häiritsee se, miten kaikki lasketaan sairaudeksi ja, että mut pitäisi laittaa johonkin laatikkoon. En koe olevani sairas, kipeä tai heikko mielen myrkyjen takia. Ne on tehnyt musta vahvemman ja en enää pelkää pahoja fiiliksiä. Itseasiassa myrskyt ovat auttaneet mua ymmärtämään itseäni sekä maailmaa paremman.

Nykyään pahinta näiden ”ajanjaksojen” aikana on nähdä miten oloni satuttaa ihmisiä kaikkein lähimpänä. Tavoitteeni onkin oppia kertomaan tunteistani paremmin ja muistuttaa että, ei minusta ei tarvitse olla huolissaan, odottaa vain. Myrksytilanteet johtavat joskus riitoihin ja konflikteihin, enkä voi sanoa olevani niissä parhaimmillani. Usein tulee sanottua loukkaavia asioita ja jälkeenpäin syytän niistä itseäni, mikä pahentaa tilannetta entisestään.

Kun pahin on ohi ja myrsky näyttää laantumisen merkkejä, olokin voimistuu aste asteelta. On uskomatonta tuntea miten happirikas veri täyttää elimistön ja voimat palautuvat kaksinkertaisena. Olen kuin uudesti syntynyt, täynnä energiaa ja onnellinen. Yhtä myrskyä vahvempi, viisaampi ja rohkeampi. Olen lisäksi oppinut miten arvokas asia yksinkertainen hymy tai kaverin mitä kuuluu kysymys voi olla. Ne valaisevat mieltä pimeimmänkin hetken keskellä. Kun olen viimein noussut tolpilleni tiedän myös mitä minun on seuraavaksi tehtävä. On jakaa myrskyn silmässä opitut asiat maailmalle.

Minulle ilo, hymy ja positiivinen asenne elämään eivät ole koskaan olleet itsestäänselvyyksiä. Työllä ja oman mielen hallinnalla olen kuitenkin päässyt nauttimaan niiden voimasta. Toivon sinulle runsaasti iloa elämään ja erinomaisen hyvää Uutta Vuotta!

-Hatsolo

Tampere-talo räjähti TÄYSII 2017 seminaarissa

TÄYSII-seminaari on nyt takana ja fiilikset ovat loistavat. Oma puhe meni todella nappiin ja voin hyvällä omalla tunnolla todeta, että Tampere-talo räjähti liekkeihin eilen klo 16.40.  Iso kiitos Andy Hopille todella ammattimaisista järjestelyistä, sekä kutsusta tulla innostamaan TÄYSII! Haluan myös kiittää kaikkia päivän puhujia inspiroivista esiintymisistä sekä yleisöä huikeasta energiasta. Me tehtiin tapahtuma yhdessä!

Elämässä tulee vastaan tilanteita joista on helppo perääntyä pelon takia. Pelko on kuitenkin usein merkki siitä edessä edessä on tilanne, josta voi oppia jotain uutta ja arvokasta. Kun lähtee rohkeasti voittamaan omia pelkoja antaa samalla itselle mahdollisuuden onnistua ja avata uusia ovia elämässä. Lukemattomien yritysten ja erehdyksien kautta löytyy se oma juttu, joka tuo onnea itselle, sekä parhaimmassa tapauksessa myös ihmisille ympärillä. TÄYSII-seminaarin lavalle nousi yli kymmenen inspiroivaa puhujaa, joilla kaikilla oli täysin uniikki lähestymistapa elämään. Se osoittaa hienosti, että ei ole olemassa yhtä ainoaa tapaa onnistua. Jos olet onneton älä vain tyydy nykytilanteeseen, vaan lähde rohkeasti kokeilemaan uusia asioita ja etsimään omaa polkuasi. On varmaa, että meille jokaiselle löytyy oma juttumme tästä maailmassa ja on ainoastaan sinusta kiinni selvittää mikä sen on!

Kiitos Täysii 2017 ja loistavaa sunnuntaita kaikille!