Archives for toukokuu 2018

Rikkaan miehen viimeinen viesti

#RUNYOURWORLDHELSINKI

Mä olin eilen Sauconyn ja Polhem PR:n #runyourwoldhelsinki tapahtumassa. Aurinkoinen päivä alkoi mitä mainoimmin, sillä ohjelmassa oli triathlontähti Kaisa Salin juoksutreenit. Energisten treenien ja mäkivetojen jälkeen kaikilla oli hymy korvissa, mutta ohjelma ei ollutkaan vielä ohi. Yllätyksesi luvassa oli vielä rohkeutta vaativa benji-hyppy kesäisessä Helsingin Kaivopuistossa. Jännityksestä huolimatta päätin heti. Perhana en anna pelon estää mua, tilanne on otettava haltuun. Ja niihän siinä kävikin. Ilmoittauduin ensimmäisenän hyppäämään ja nyt mulla kunniakirja kädessä, hymy naamalla ja yksi huikea kokemus takataskussa.

Viisas mies varainkeruutilaisuudessa

Palataan pari vuotta ajassa taakse, hetkeen kun olin vieraana saattohoitokodin varainkerutilaisuudessa North Carolinassa. Tilaisuuden avasi sympaattinen noin 75-vuotias herrasmies kertomalla hauskoin sanankääntein oman elämäntarinansa. Hän oli piinkova liikemies, joka oli jo nuorella iällä onnistunut hoitamaan asiat niin, että pikkurahasta ei tarvinnut huolehtia. Kuuntelin haltioituneena pyörätuolissa istuvan karismaattisen miehen puhetta, kunnes hän sanoi haluavansa muistuttaa kuulijoita parista tärkeästä asiasta, joita hän katuu nykyään joka ikinen päivä. Kyyneleet valuivat poskiani pitkin miehen avatessa elämänsä synkkimpiä tuntemuksia. Nopeasti selvisi hänen olevan tätä nykyä saattohoitokodin suurin lahjoittaja sekä asiakas ja että hänen aikansa oli käymässä loppuun pian.

 

Katuvan miehen kolme oppia

  1. Pidä huolta terveydestäsi. Mies kertoi ettei ollut treenannut saati syönyt terveellisesti ja alkoholiakin oli mennyt useamman eliniän edestä. Tämä oli johtanut siihen surulliseen tilanteeseen. Viimeiset vuodet hän oli joutunut elämään pyörätuolissa liikalihavuuden ja lukuisten elintapasairauksien takia
  2. Muista läheisia ja ystäviä. Omien sanojensa mukaan mies oli omistanut koko elämänsä puhtaasti työlle laiminlyöden perhettään. Nykyään hän oli eronnut ja eikä ole ollut yhteydessä entsieen vaimoonsa tai lapsiinsa.
  3. Pidä kiinni omista unelmistasi. Surumielisenä mies muisteli miten hän oli jättänyt omat todelliset unelmansa taka-alalle menestyksen ja rahan vallatessa mielen. Hän oli aina halunnut ottaa aikaa itselleen ja matkustaa maailman ympäri. Vasta myöhemmin hän oli tajunnut vanhan kliseen: Rahalla ei voi ostaa onnellisuutta. Nyt hänellä oli rahaa, mutta ei perhettä jonka kanssa jakaa unelmia, eikä terveyttä, joka kestäisi niiden toteuttamisen.

Menestystä on monenlaista. Se voi merkitä rahaa, upeita kokemuksia tai rakkaita ystäviä ja perhettä. On sinusta kiinni millaisten asioden avulla päätät rikastuttaa elämääsi. Mä päätin pari vuotta sitten ottaa rikkaan miehen neuvoista vaarin ja elää rohkeasti omaa elämääni. Nyt on sun vuoro!

#innostu

Kuvat: Valokuvaaja Vesa Koivunen

Minilomalla Helsingissä #runyourworld

Pikku breikkejä päivän keskellä

Varma kevään ja alkukesän merkki on se kun arki tuntuu turhankin kiireiseltä ja aurinkoisten päivien myötä kaipuu lomalle kasvaa. Tilannetta helpottaakseni olenkin ottanut käyttöön ns. minilomat hektisyyden keskellä. Tapa on osoittatunut todella tehkokkaaksi lääkkeeksi fiiliksien nostamiseen ja auttanut näkemään Helsingin täysin uudessa valossa. Miniloman ei tarvitse olla pitkä ja jo parikymmentä minuuttia auttaa nollaamaan ajatukset ja virkistämään mielen. Sain minibreikki idean katsoessani Jamie Foxxin ja Tom Cruisen tähdittämää Collateral leffaa vuosia sitten. Leffassa Jamie Foxxin esittämä taksikuski käänsi aina tauolla autonsa aurinkolipan alas, johon oli kiinnitetty postikortti paratiisisaarilta. Rantamaisemaa tuijottamalla hän irrottautui hetkeksi ulkoisesta maailmasta sai kaipaamansa tauon duunipäivän keskellä. Tässä onkin mun vinkit minilomailuun, treenaamiseen ja rentoutumiseen Helsingissä. Mikäli innostuit niin tsekkaa myös Sauconyn #runyourworld-kampanjasivut ja ota vinkit haltuun myös muista kaupungeista ympäri maailmaa.

Kaikkea mitä kesään kuuluu

Ehdoton suosikkialueeni tällä hetkellä löytyy Kaivopuisto – Hernesaarenranta aksleilta Alueelta löytyy todella paljon mielekästä tekemistä aina lenkkeilystä, safkaamisesta, saunomiseen, streetworkouttiin ja benjihyppyihin. Tsekkaa ainakin seuraavat mestat:

Löyly Helsinki: Jasperin kalakeitto ja sauna. Rentoutumista parhaimmillaan.

Carusel: Kahvia, pullaa, leivoksia ja ruokaa vihreillä arvoilla.

Skiffer Liuskaluoto: Maistuvaa pitsaa merellisessä miljöössä. Todellinen minigetaway!

Hernesaarenranta: Ravintoloita, tapahtumia ja keikkoja samassa paketissa.

Sky Breakers: Cafe Ursulan vieressä sijaitsee todellisten hurjapäiden spotti. Sky Breakers järjestää kesäisin mahdollisuuden Suomen korkeimpaan benji-hyppyyn jopa 150 metristä. Kunnon energiaboosti helteisen kesäpäivän keskellä!

Unelmointia urheilukentällä

Mä oon jo pienestä asti tykännyt leikkiä ja viettää aikaa urheilukentillä. Katsomorakenteet ja juoksuradat herättävät vieläkin henkiin sisäisen pikkupojan ja kyvyn unelmoida suuren maailman tyyliiin. Mikään ei ole parempaa kuin kuvitella itsensä juoksemassa tai heittämässä keihästä tuhansien ihmisten edessä. Jyväskylässä mulla oli tapana käydä uhreilemassa Harjun kentällä, mutta Helsingissä sydämmeni on vienyt legendaarinen Eltsu. Mikäli kaipaat vaihtelua normaalin treeniin ja breikkiä kaupungin sykkeestä ota suunnaksi Eläintarhan urheilukenttä.

Avoid Bad Life and Enjoy Great Coffee

Mä rakastan kahvia, varsinkin hyvää kahvia. Kalliossa kolmannella linjalla sijaitsevan Good Life Coffee tarjoaa ratkaisun vaativankin kahvihifistelijän ongelmiin. Kahvilan taidokkaat baristat loihtivat sinulle erikoiskahvin toiveidesi mukaan ja mestan suodatinkahvit omat omaa luokkaansa. Helteellä taas ehdoton lempparini on herkullinen, raikas ja jääkylmä tonic-kahvi.

Fiilistä, musaa ja taidokkaita drinkkejä

Elämä on muutakin kuin hikoilua, treenaamista ja ainaista pakertamista ysistä viiteen. Silloin kun kaipaan nopeaa irtiottoa ja lasillista hyvän ystävän kanssa otan suunnaksi Fabianinkadun ja Bar Runarin. Mestan tunnelma on 6/5. Lisäksi ammattitaitoiset baarimestarit loihtivat aina sellaiset drinkit, että vaarana on illan venyminen hieman suunniteltua pitemmäksi. Meikäläisen oma lemppari on cocktaili tällä hetkellä on moderniksi klassikoksikin kutsuttu ”Penicillin”.

Siinä oli mun vinkit Helsingin minilomalle. Laittele viestiä mitä tykkäsit ja mitkä ovat sun lempimestat Helsingissä?

-Hatsolo

Postaus on yhteistyössä Sauconyn #runyourworld kampanjan kanssa. Kaikki kuvat by Jossu Rontu.

Kuvan kengät: Saucony Jazz ja Saucony Freedom Iso

Gorilla uimakoulussa!

Tärkeä syy hypätä altaaseen!

Nyt on käynyt niin, että olen lähtenyt mukaan yhdessä Martina Aitolehden, Heidi Sohlbergin, sekä Satu-Maarit Urtin Speedon ja Hope ry:n hyväntekeväisyyskampanjaan, jonka tarkoituksena on kannustaa sinua uimaan ja rikkomaan normaaleja arkirutiinejasi. Haastankin sut mukaan kamppikseen, sillä jokaisesta mukaan lähteneestä rohkeasta rutiinien rikkojasta Speedo lahjoittaa Hope ry:n avustuksella uimalippuja ja -varusteita vähävaraisille suomalaisille perheille. Mun mielestä aika hyvä syy viettää lämpimiä kesäpäiviä altaassa polskien ja treenaten!

Vesi liikkuu, mies ei!

Haasteen ajan valmentajani olympialaisissakin kahteen otteeseen kilpaillut Matti Rajakylä. Heti ekoissa treeneissä kävi selväksi, että uimisessa ja vaikkapa painojen nostossa on kyse tyystin eri asoista. Matin kommentti ”Voimaa on niin, että vesi liikkuu altaan toiseen päätyyn, mutta jostain syystä mies ei liiku mihinkään” kuvastaakin hyvin tilannetta mistä lähdettiin liikkeelle. Rentouden sijasta keskityin enemmän kauhomaan kaikella voimalla mitä kehosta löytyi. Taktiikka toki tämäkin, mutta se soveltunee paremmin maansiirtoon kuin uimiseen. Muutamien näppärien tekniikkavinkkien jälkeen gorillakin rentoutui ja touhu alkoi pikkuhijlaa muistuttamaan untia. Session jälkeen fiilis oli mitä mainioin ja en malttanut odottaa seuraavaa kertaa altaalla. Edessä on vielä vajaa neljä viikkoa kovaa treeniä kunnes haaste loppuu 17.6.

Lasten ja nuorten asialla.

Olen viimeisten vuosien aikana tehnyt paljon töitä lasten ja nuorten parissa. Vaikka Suomessa on nykyään runsaasti nuoria, jotka liikkuvat paljon, on meillä valitettavasti yhä enemmän junnuja jotka eivät liiku ollenkaan. Joskus tämä johtuu puhtaasti siitä ettei perheen taloudelliset resurssit riitä lasten harrastusten tukemiseen. Uimalippu tai uimahousut voivat joillekkin pieni sijoitus, mutta vähävaraiselle perheelle se saattaa olla todellinen este yhteiselle uimareissulle. Suomessa on 100 000 lasta, joiden katsotaan elävän vähävaraisissa perheissä. Haluankin omalta osaltani vaikuttaa tilanteeseen ja nyt sullakin on mahdollista lähteä mukaan. Postaa instagramiin tai faceen oma uintiaiheinen kuva hastagilla #Johannesspeedochallenge ja Speedo lahjoittaa Hope ry:n avustuksella uimalippuja ja -varusteita vähävaraisille suomalaisille perheille.

Haasteeseen osallistuminen pähkinänkuoressa

Postaa uintiaiheinen kuva instagramiin seuraavilla kamppanjatunnuksilla.

#Johannesspeedochallenge #hopery #speedochallenge @hatsolo @speedofinland

Arvon jokaisen hashtagilläni haasteeseen osallistuneen kesken yhden 10-kerran kortin Allas Sea Poolille.

Treeniohjelma

Jotta säkin pääset treenaamaan niin tässä on vielä meikäläisen treeniohjelma, jota saat lähteä suorittamaan vapaasti. Matti onnistui hienosti lukemaan mun ajatuksia ja laittoi mukaan paljon tekniikkaharjoittelua pelkän vaparin kelaamisen sijaan. Laitetaan porukalla hyvä kiertämään ja innostetaan mahdollisimman moni mukaan haasteeseen!

#Johannesspeedochallenge

 

 

 

 

Sininen Härkä laittoi Valkoisen Gorillan nettisivut uuteen uskoon!

Onks tässä mitään järkeä?

Auto parkkiin Kuortaneenkadulle. Tsekkaan kelloa ja huomaan, että oon jo myöhässä. Samalla kun ravaan portaita ylös kohti Sinisen Härän toimistoa mietin, onko mitään järkeä laittaa rahaa kiinni uusiin nettisivuihin. Mullahan oli jo mielestäni aivan toimivat nettisivut joita osasin päivittää ja hallinoida. Itse tekemällä säästää, ajattelin! Päätin kuitenkin antaa Härälle mahdollisuuden näyttää taitonsa.

Mä oon uniikki jäbä

Heti palaverin alku minuuteista lähtien tuntui, että tää on se juttu. Härän Nico ja Mikko otti tilanteen suvereenilla tavalla haltuun ja antoivat konkreettisia ideoita, miten pystyisivät auttamaan mua saavuttamaan tavoitteeni ja unelmani ammatillisesti. Se oli musta upea lähestymistapa asiaan. He valmensivat ja opettivat mulle asioista mistä luulin tietäväni jotain, mutta todellisuudesta tiesin varsin vähän. Puhuttiin hakukoneoptimoinnista, somemarkkinoinnista ja lukuisista kikoista mitkä tekevät nettisivuista kiinnostavat asiakkaalle. Mun kysymyksiin vastattiin ajatuksella ja opin aidosti uutta hetki hetkeltä. Lähestymistapa oli aika poikkeuksellinen, sillä olen käynyt lukuisissa vastaavissa palavereissa. Yleensä niissä myyjä törkkää eteen valmiin paketit ja hinnaston. Sinisellä Härällä on tajuttu äärimmäisen tärkeä pointti. Jokainen asiakas on uniikki ja tarvitsee uunikin ratkaisun.

Saumatonta ja joustavaa yhteistyötä

Kun kerta luet tätä tekstiä on sanomattakin selvää, että palaverin päätteeksi lyötiin kättäpäälle ja ruvettiin rakentamaan uutta sivustoa – Hatsolon maailmaa! Heti alusta asti yhteistyö sujui todella joustavasti. Ymmärrettiin tärkeimmät jutut kuten tarjoamineni palveluiden monimuotoisuus, blogin ulkoasu ja podcastien esilletuominen. Mulle tuli selkeät actionpointit aineiston suhteen jokaisen palaverin jälkeen. Tämä teki tekstien ja muun materiaalin toimittamisesta helppoa ja stressitöntä. Kunhan vain paukutti tehtävälistan läpi ja homma oli hallussa. Tykkäsin erityisesti, miten Härällä jatkuvasti kehitettiin sivuston ominaisuuksia projektin edetessä. Se loi fiiliksen siitä, että kerrankin ajateltiin mun parasta eikä yritetty mennä helpoimman kautta. Sain myös vapaasti heittää omia ideoita, jotka rakennettiin ongelmia pelkäämättä. Ja ideoitahan mulla riittää.

Work in progress

Nyt nettisivut ovat valmiit ja olen niistä hemmetin ylpeä. Ne on mun näköiset ja oma ääni kuuluu läpi teksteistä. Vai mitä ootte mieltä? Härän jengin vahvuudet sellasia mistä jokainen palveluntuottaja voisi ottaa oppia. He ymmärsivät mun vision ja täydensivät sitä omalla osaamisellaan. Vaikka nettisivut ovatkin valmiit ja viimeisen päälle niin päätimme jatkaa yhteistyötä ja sivuston kehittämistä myös tulevaisuudessa. Tämä teema sopii hyvin mun filosofiaan. Elämässä on aina varaa kehittää taitojaan, toimintojaan ja nyt myös nettisivuja. #workinprogress

Iso kiitos Sinisen Härän Nico, Mikko ja Milla upeasta duunista ja sparrauksesta projektin aikana!

Hatsolo

#INNOSTU