asenne

20 tehokasta ja epätavallista vatsalihasliikettä

by Leave a Comment

*Kaupallinen yhteistyö: Clean Drink Suomi

Ootko kyllästynyt ikuiseen lankutukseen ja perinteisiin yläasteen liikuntatunneilla tutuiksi tulleisiin vatsalihasrutistuksiin? Kaipaatko treeneihisi uusia, tehokkaita ja laatikon ulkopuolelta valittuja vatsalihasliikkeitä, jotka oikeasti polttelevat ihanasti ja haastavat koko kehoa? Ota uusimmalta videolta meikäläisen tavanomaisesta poikkeavat vatsalihasliikkeet testiin ja käytä niitä omissa treeneissäsi tai valmennuksissa asiakkaiden kanssa. Laita myös mun YouTube kanava tilaukseen sekä viestiä mitkä liikkeet oli sun suosikit.

HAE MUKAAN EKA KEIKKA -KAMPANJAAN JA HYPPÄÄ KEVYTYRITTÄJÄKSI!

by Leave a Comment

Kaupallinen yhteistyö: Hatsolo & Haaga-Helian markkinoinnin ja viestinnän opiskelijoiden Luova toimisto Krea 

Toteutin kesällä 2020 kampanjan, missä tarjosin nuorille yhden päivän keikkaduuneja 100€ korvausta vastaan. Idea oli tutustuttaa nuoria yrittäjyyden maailmaan ja avata silmät sille, että kevytyrittäjä voi vaikuttaa positiivisesti oman urapolkuun, myös poikkeusaikoina. Halusin tuoda ihmisten elämään aitoa positiivisuutta sekä toivoa kaiken valittamisen ja negatiivisen uutisoinnin keskellä. Nyt kamppis saa jatkoa isommin ja paremmin. Haaga-Helian opiskelijoiden yhteistyössä suunniteltu uusi haku onkin käynnissä mun Instagramissa aina 31.3.2021 asti. Tarjolla on viisi erilaista duunikeikkaa kevytyrittäjälle. Tsekkaa mikä keikka sopii sulle ja hae mukaan!

OLE OMA POMOSI JA TEE HAAVEISTASI TODELLISUUTTA

Oletko haaveillut yrittäjyydestä? Moni on, mutta kokee laskutuksen vaikeaksi. Kevytyrittäjyys on helppo tapa kokeilla yrittäjyyttä ilman, että täytyy käyttää liikaa aikaa paperihommiin. Haluaisitko olla kevytyrittäjä yhden päivän ajan? Hae mukaan Eka Keikka -kampanjaan, jossa on tarjolla vauhdikas päivä stylistinä, autokuskina, some-assarina, Tik Tok -valmentajana tai somistajana!

Kevytyrittäjä voit tehdä keikkoja yrityksille tai yksityisille henkilöille, ja kevytyrittäjyyspalvelu hoitaa kirjanpidon ja laskutuksen puolestasi. Houkuttelevaa, eikö? Lue, mitä samanlaisia keikkoja jo kokeilleet Victor ja Jarna oppivat Eka Keikka -duuneistaan kevytyrittäjänä. Tämän jutun lopussa on myös lyhyt vertailu kevytyrittäjyyspalveluista: nappaa vinkit talteen!

VICTOR SONO KOKEILI KEVYTYRITTÄJYYTTÄ TUOTTAMALLA SISÄLTÖÄ SOMEEN

Kanadalainen Victor päätti tarttua tilaisuuteen ja lähti mukaan Eka Kesäeikka -kampanjaan kesällä 2020. Victor oli päivän ajan mukana verkkotreenivalmennuksia tarjoavan Good Reps Onlyn tiimissä ja pääsi luomaan somesisältöä kuvaamalla videoita ja ottamalla kuvia. Victor oli tyytyväinen kesäkeikkaansa: ”Koko työpäivän ajan sai pitää hauskaa – ja siitä maksettiin!” Keikka oli Victorille myös loistava tilaisuus harjoitella suomen kieltä.

Victorin kolme vinkkiä keikkalaisille:

1. Ole paikalla ajoissa
2. Seuraa ohjeita ja kysy, jos jokin on epäselvää.
3. Pidä hauskaa ja älä mieti liikaa, kaikki menee varmasti hyvin!

JARNA MEROSEN PÄIVÄ KEVYTYRITTÄJÄNÄ OLI VAUHDIKAS JA MONIPUOLINEN

Jarna on Victorin tavoin tyytyväinen viime kesän keikkaansa. Työnkuva oli monipuolinen: Jarna videokuvasi GoPro-kameralla Good Reps Onlyn -valmennuksia, treenasi Hatsolon kanssa sekä osallistui Tik Tok -tanssivideon tekemiseen. ”Oli hienoa hypätä Hatsolon matkaan. Keikka oli supermahtava ja ainutlaatuinen kokemus!”

Jarnan kolme vinkkiä keikkalaisille:

1. Ole rohkea!
2. Luota itseesi!
3. Hyppää uusiin haasteisiin mukaan ja hae mukaan Eka Keikka -päivään! Keikka tulee varmasti avaamaan sinulle uusia ovia.

KEVYTYRITTÄJYYSPALVELUT TUTUKSI – VERTAILUSSA NELJÄ ERI PALVELUA

Innostuitko Ekasta Keikasta? Jos kyllä, kannattaa tutustua kevytyrittäjyyteen. Kevytyrittäjänä et tarvitse kirjanpitäjää, sillä kevytyrittäjäpalvelu hoitaa laskutushommat puolestasi. Ilmoitat vain palvelulle tekemäsi duunit ja he maksavat sinulle palkan provisiota vastaan. Helppoa! Kevytyrittäjäksi rekisteröityminen vie vain hetken ja markkinoilta löytyy useita eri kevytyrittäjäpalveluita. Tässä niistä muutamia:


(Palvelumaksu veloitetaan palkanmaksun yhteydessä)

Jos olet jo miettinyt yrittäjyyttä tai kaipaat jotain uutta ja innostavaa tekemistä elämääsi, hae Eka Keikka -kampanjaan ja kokeile kevytyrittäjyyttä yhden päivän ajan!  Keikkoja voit hakea helposti Instagramissa ke 31.3. saakka.

Kylmävesiuntia ja teräsleidejä Naantalissa

by Leave a Comment

Kylmä merituuli puhaltaa ja syksyinen tihkusade tiputtaa pisaroita naamaan samalla kun teen hengitysharjoituksia Nunnalahden uimarannan laiturilla. Olen jo hyppäämässä veteen, kun laiturille astelee kaksi leidiä täydessä avantouintivarustuksessa. Löytyy tossut, hanskat ja myssyt, kaikki viimeisen päälle. Morjestan lokaaleja ja kyselen samalla, miltä vesi on viimeaikoina tuntunut? Rupeaa olemaan kuulemma riittävän vilpoista. Nyökkään hymyillen ja vilkaisen samalla vedessä kelluvaa lämpömittaria. Se kertoo lämpötilan olevan kahdeksan astetta.

Paikallisen avantouintiseuran teräsleidejä ei alle kymmenasteinen paljoa jännitä saati hidasta. He laskeutuvat määrätietoisesti tikkaita pitkin veteen kysellen samalla innokkaasti, kuinka kaukaa olin Naantaliin asti uimaan lähtenyt. Ihastelin kaksikon toimintaa ja asennetta. Hengitysharjoituksiakaan ei selkeästi tarvittu. Kerroin olevani retkeiluautoreissulla ja suunnitelmissa oli nauttia viikon verran Rengastien maisemista.

Kaverukset nousivat vedestä ja ohjeistivat, että kylmäuinti vaatii vaan hyppysellisen rohkeutta. ”Ja pitää olla rento”, kuului täydennys. Kiitin neuvoista sekä tsempeistä ja laskeuduin itsekin veteen. Pian toinen leideistä tuli perässäni veteen toistamiseen ja sanoi: ”Jäi ensimmäisellä kerralla vielä vähän vajaaksi. Kyllä sen pitää tuntua, että se toimii”. Näinhän se on. 

Jäin itse vielä veteen leidien jo lähdettyä. Olin vedessä noin kuusi minuuttia yhteen putkeen. Oon viimeisen vuoden aikana säännöllisen epäsäännöllisesti harjoitellut viettämään pitempiä aikoja kylmässä. On uskomatonta miten keho alkaa tuottamaan lämpöä kunhan vaan, leidien oppien mukaisesti, uskaltaa olla rento.

Tänään oiskin tarkoitus tutustua Naantalin vanhaankaupunkiin. Oisko kenelläkään hyviä vinkkejä kahviloista tai ravintoloista?

Kaikki työt yhdellä älylaitteella? | Testissä uusi Samsung Galaxy Note20 Ultra 5G

by Leave a Comment

kaupallinen yhteistyö: Samsung Suomi

TODELLINEN SUPERPUHELIN

Samsung Suomi haastoi mut mukaan #NoteNomad -kampanjaan testaamaan selviäisinkö kaikista duuneistani käyttämällä ainoastaan Galaxy Note20 Ultra 5G uutuuspuhelinta. Samsung ei onneksi heittänyt meikäläistä suoraan syvään päätyyn, vaan oli järjestänyt koulutuksen, jossa puhelimen tärkeimpiä speksejä käytiin läpi. Koulutus tuli tälle Android-maailman ankanpoikaselle tarpeeseen, sillä puhelimeen oli saatu mahdutettua jäätävän paljon ominaisuuksia ja toimintoja.

Monipuolisuutensa ansiosta Galaxy Note20 Ultra onkin käytännössä taskuun sopiva tietokone ja huipputason kamera. Laitteen suorityskyky on tietysti viritetty huippuunsa ja Dynamic Amoled 2x näyttö varmistaa, että kuva on veitsenterävä ja kirkas. Lisäksi laitteesta löytyy yhteensä neljä kameraa. Takana on 12 Mp ultralaajakulmakamera, 108 Mp laajakulmakamera ja 12 Mp teleobjektiivi, kun taas edestä löytyy 10 Mp selfiekamera. Videota laite tallentaa jopa 8K tarkkuudella!

Kuvan ja videon lisäksi itseäni kiinnosti erityisesti uusittu ja paranneltu S Pen. Mä oon sen verran säätäjä, että muistiinpanoni ovat aina hukassa kun niitä eniten tarvitsee. Ehkä viimeinkin myös mulla pysyy ideat tallessa.

LUURI MAKSIMAALISEEN TESTIIN

#NoteNomad haasteen pituudeksi asetettiin kolme päivää. Sain itse vaikuttaa toteutuksen ajankohtaan, joten itselleni tyypilliseen tapaan valkkasin kalenterista päivät jotka olivat aivan täyteen bookattu mitä erilaisimpia tehtäviä. Jälkeenpäin ajateltuna olisin ehkä voinut valita hieman kevyemmänkin ajanjakson, mutta hei, saatiinpahan puhelin oikein kunnon testiin.

BREIKKI- JA SALITREENIT | DAY 1

Breakdance eli Breaking on hiljattain valittu viralliseksi Olympialajiksi vuoden 2024 Pariisin kesäkisoihin. Niinpä arkeeni kuuluu ammattimaista treenaamista niin tanssilattialla kuin kuntosalilla. Tämän hetken ehdoton hullu urheilullinen ykkösunelmani on lunastaa paikka kisoista ja edustaa Suomea Pariisissa 39 vuotiaana nuorukaisena.

Halusin kuvata innostavan ja hauskan one shot videon, joka yhdistelee innostavasti breikkiä ja saliharjoittelua. Kuvasin videon 4K 60fps laadulla ja editointi onnistui kätevästi VivaCut applikaatiolla. Musiikki on hyvän ystäväni Ollin käsialaa ja sen lisääminen videoon onnistui vaivattomasti. Videosta tuli ainakin mun mielestä aivan todella hyvä. Mitä sä oot mieltä?

https://www.instagram.com/p/CFfJ6kMBB1B/

MOTIVAATIOPUHEITA ETÄNÄ JA LIVENÄ | DAY 2

Toisen päivän settien valmistelu alkoi oikeastaan jo edellisenä iltana. Mulla oli heti aamusta etäpuhekeikka asiakkaalle Google Meetsin avulla, joten päätin testailla, miten hommat onnistuvat puhelimella. Kuva ja ääni toimivat hienosti testeissä ja presentaatiokin aukesi tismalleen oikein. Ainut ongelma oli, että en saanut presentaatiota ja omaa naamaani näkymään samanaikaisesti. Asian kanssa painittuani päätin, että vedän tällä kertaa puheen ilman presentaatiota. Olen sen verran eloisa esiintyjä, että en halunnut piilottaa itseäni slidejen taakse. Keikka meni hienosti ja asiakkaan palaute oli mainiota!

Etäpuhesetti aamun vetoon

Päivän toinen puhekeikka oli Triplan Biitsillä Lentopallon Mestaruusliigan kauden avajaisissa. Mun tehtävä oli nostattaa kuulijoiden energiat ja motivaatio kattoon. Rakensin keikan presentaation alusta loppuun puhelimella. Kuvat oli helppo tuoda PowerPointtiin suoraan pilvestä. S Penin avulla oli helppo tehdä asettelut ja laittaa tekstit kohdalleen. Yritin muokata asetteluita myös sormilla, mutta eihän siitä näillä nakeilla tullut yhtään mitään. Sitten presentaatio asiakkaalle sähköpostilla ja pelimestoille valmistautumaan.

Fiiliksiä Biitsiltä (kuva ei ole otettu Galaxy Note 20 Ultralla)

ROAD TRIP JOENSUUHUN | DAY 3

Haasteen kolmantena päivänä mulla oli keikka Pohjois-Karjalan koulutuskuntayhtymä Riverian Riveria -päivässä. Lähdin reissuun jo edellisenä iltana uudella VW Grand California retkeilyautollani. Puhelin ja auto kommunikoivat moitteettomasti Android Auton avulla. Vajaa kuuden tunnin ajo sujui hujauksessa äänikirjaa kuunnellen. Tällä kertaa kuuntelussa oli Hannes Hyvösestä kertova uutuuskirja ”Häkissä”. Valitsin yöpaikaksi kauniin Joensuun Aavarannan uimarannan. Retkeilyautoilussa parasta onkin juuri se, että tie vie ja toinen toistaan upeammat yömestat vain odottavat saapumistasi.

Timanttisesti nukutun yön jälkeen puhe menikin aivan timanttisesti. Kerroin asenteesta, hyvien päätöksien voimasta ja itsensä johtamisesta. Se streamattiin Riverian asennestudiosta koko koulun oppilaskunnalle ja henkilöstölle ja parhaimmillaan linjoilla oli yli 700 henkilöä!

LOPPUTULOS

Pystyinkö sitten hoitamaan kaikki duunini pelkästään #NoteNomadina? Pystyin, mutta parannettavaakin jäi. Käytännössä kaikki hommat on mahdollista hoitaa vain Galaxy Note20 Ultraa käyttäen. Laadukkaat videot, upeat kuvat ja mahdollisuus tarkkaan presentaatioiden rakentamiseen kynän avulla tekee laitteesta todella monipuolisen työkalun, jolla selvisin suurimmasta osasta arjen tehtävistäni. Loistokkuudesta huolimatta jouduin kuitenkin välillä hieman tinkimään tekemisestäni. Esimerkiksi etäpuheessani, jossa jouduin jättämään presentaation näyttämättä. Tämä on kuitenkin appipohjainen ongelma, joka tulee toivon mukaan poistumaan jatkossa.

Haasteen aikana minulla oli meneillään vielä uuden Good Reps Only verkkovalmennusalustan rakentaminen. Vaikka eri valmennuksien tekstien ja moduulien muokkaaminen olikin käytännössä mahdollista, oli se älylaitteella vielä todella työlästä ja hidasta. Läppärin isompi näyttö ja näppämistö tekivät tässä tapauksessa työstä merkittävästi jouheampaa.

Joka tapauksessa Samsung Galaxy Note20 Ultra 5G on erinomainen puhelin ja tehokas taskutietokone. Erityisen vaikuttunut olen kuvien ja videoiden uskomattomasta laadusta ja kynän monikäyttöisyydestä niin etälaukaisijana kuin erinomaisena työkaluna. Antaa vielä kuvien puhua puolestaan, joten tässä muutama puhelimella otettu kuva fiilisteltäväksi!

#NOTENOMAD hallussa!

Mun ammatti ei ole luovuttaa silloin kun tuntuu rankalta

by Leave a Comment

Tää kevät ja kesä on ollut duunien puolesta aivan tajuttoman rankka. Ja just kun saatiin taas pyörät pyörimään, tulee lunta tupaan vaikka ollaan vasta elokuussa. Vaikka keikat peruttiin ja jouduttiin sulkemaan salit kolmeksi kuudaudeksi on kalenteri on ollut aivan tukossa kaikesta huolimatta. Olen saanut tehdä upeita keikkoja, rakentaa uusia konsepteja tyhjästä ja mikä parasta luoda uusia työpaikkoja. Pelkkiä erilaisia live-webinaareja ja motivaatiopuheita on kertynyt pitkälle yli 60 kappaletta. Samalla on joutunut tekemään tiukkoja päätöksiä omien toimintojen suhteen ja käymään todella vaikeita keskusteluja läheistenkin ihmisten kanssa. Joidenkin kanssa tiet ovat eronneet.

Välillä on ollut päiviä, ettei yksinkertaisesti ole halunnut nousta sängystä, vastata puhelimeen, saati treenata. Kuitenkin sitä on aina noussut, vetänyt shortsit jalkaan ja aloittanut päivän treenillä – paineista, shitistä tai tulevista kiireistä huolimatta. Liikunta-alan yleinen vitsi on se, että kun aloittaa ammattimaisen valmentamisen tai luennoinnin, niin oma treenaaminen unohtuu tai loppuu tyystin. Tästä jopa varoitellaan alan koulutuksissa.

Huolista huolimatta

Jokaisella meistä on omat huolemme. Mä ymmärrän hyvin, että haastavassa tilanteessa esim. treenit siirtyvät monella tärkeysjärjestyksessä listan viimeiseksi. Se on täysin fine!

Ei kuitenkaan mulle. Mun ammatti ei ole luovuttaa silloin kun tuntuu rankalta. Tähän olen saanut hullusti voimaa ja energiaa hoitoalan henkilöstön asenteesta. Työhaalarit on vedetty epäitsekkäästi niskaan rankimmallakin hetkellä.

Valmentajana ja asenteen ammattilaisena mun työ on juurikin keksiä ratkaisuja ja näyttää esimerkkiä, miten hyvästä fiiliksestä ja omasta hyvinvoinnista pidetään huoli kiireen ja vaikeuksien keskellä ja etenkin poikkeusaikoina. Lyhyesti, mun duunin tulokset mitataan vasta silloin kun tuntuu ettei jaksa. Siksi kasvanut työtaakka, yrittäjän paineet tai kiire eivät voineet olla tekosyy omien teesien heittämisestä roskakoriin tälläkään kertaa.

Olet vahvempi kuin uskot

Kun päättää olla luovuttamatta ja laittaa itsensä täysillä likoon, vapauttaa se samalla meissä jokaisessa piilevät, mittaamattoman valtavat voimavarat. Kevään kaaos ja rutiinien rikkoutuminen on toiminut mulla katalyyttina ihan uudenlaiselle ajattelulle hyvinvoinnista. Sellaiseen, joka ei nojaa tiukkoihin rutiineihin, valmiiksi pureskeltuihin totuuksiin ja ulkoa opeteltuihin hyvän elämän resepteihin vaan ennemminkin tietoiseen tarkasteluun siitä, millainen toiminta vallitsevissa olosuhteissa on hyväksi itselle ja muille. Parhaillaan nää ajatukset muhivat muistikirjassani ja hakevat muotoaan tekstiksi, jonka voisin julkaista kaikille.

Tätä luovan hyvinvoinnin ja vapaan elämän manifestia odotellessa tsekkaa seuraava video mun normi ”etätyöpäivästä”.

Videon setti pähkinänkuoressa:

  • Livestream yli 10 eri maahan
  • Osallistujia yli 300
  • Juonto, keynotepuhe ja kehonpainotreeni
  • Kielenä englanti

Loistavaa päivää kaikille. Älä luovuta tänään!

-Hatsolo

HATSOLO YRITTÄJÄPÄIVÄKIRJAT

by Leave a Comment

MIKSI JOKAINEN MEISTÄ ON POHJIMMILTAAN YRITTÄJÄ?

Viime ajat ovat osoittaneet sen, että uusiin tilanteisiin ei voi mennä vanhoilla säädöillä. Maailma muuttuu koko ajan ja historiassa on paljon vanhoja aloja, joita ei enää käytännössä ole. Poikkeustilanne antoi meidän tunteman maailman muutokselle superboostin. Jokaisen on sopeuduttava!

Parhaimmillaan yrittäjyys antaa mahdollisuuden mukautua muuttuviin tarpeisiin ja haluihin. Paras analogia on kattava työkalupakki. Pelkällä vasaralla on vaikea ratkoa kaikkia rakennustehtäviä, mutta hyvästä työkalupakista voi poimia sopivan työkalun. Jos osaa käyttää myös jakoavainta ja ruuvimeisseliä, onnistumisen edellytykset paranevat. Tämä tarkoittaa sitä, että jos yrittäjällä on ollut ennen yksi palvelu, voi hän muokata sen tilanteeseen sopivaksi tai rohkeimmillaan rakentaa täysin uuden konseptin, johon hänellä on myös ideoita, resursseja ja kapasiteettia. Tärkein kysymys yrittäjälle on joka aamu, mitä maailma tarvitsee ja haluaa ja miten minä voisin sitä tarjota. Muuntautumiskyky on klassinen eloonjäämistaito ja näinä aikoina sen merkitys korostuu.

Yrittäjäpäiväkirjat on uusi tubesarja, joka syntyi tarpeesta nostaa esiin aitoja onnistumistarinoita, joiden innostamana sinä saat tarvittavat työkalut muuttaa elämäsi ja rohkeuden lähteä rakentamaan unelmiesi uraa vaikka tänään.

Sarjan ensimmäinen jakso julkaistaan 8.6., tuu messiin!

Yrittäjäpäiväkirjojen matkassa mukana FREE!

Korona ja kuntosalit – liikunta-alan kulisseissa kuohuu

by Leave a Comment

Keskustelusta ei kannata loukkaantua

Hesari julkaisi tänään uutisen otsikolla ”Kuntosaleilla käy oireettomia tartuttajia todennäköisesti päivittäin – ”Treenaisin kotona tai ulkona”, sanoo tutkija”. Valitettavan moni liikunta-alan yrittäjä on ottanut tämän todella asiallisesti kirjoitetun artikkelin asiakkaiden pelotteluna ja sabotaasina alaa kohtaan. Haluaisin kuitenkin muistuttaa, että kaikki toiminnot näin korona-aikana, joissa tapahtuu kohtaamisia ovat nyt tapetilla ja saaneet osansa aiheellisestikin kriittisestä uutisoinnista. Omasta alasta uutisointi ei todellakaan tarkoita sitä, että koko maailma olisi sinua ja yritystäsi vastaan. Esimerkiksi tämän päivän Hesarin jutussa oli todella hyviä pointteja, jotka liikunta-alan yrittäjän ja salilla kävijän kannattaa ottaa huomioon.

On puhuttu myös paljon siitä, tulisiko liikunta-alalle antaa selkeitä kieltoja suositusten sijaan. Kieltojen sijaan toivoisinkin pyrkimystä ajatteluun ja kokonaistilanteen hahmottamiseen. Ihmiset tekevät jo nyt mitä haluavat ja rikkovat tahallaan jopa päivänselviä kieltoja ihan huvikseen. Vaikka virallista linjausta ei olekaan, olemme päättäneet pitää TFW-salimme toistaiseksi suljettuina, koska tartuntamekanismeistä ei vielä tiedetä tarpeeksi. Haluammekin omalla toiminnallamme kannustaa ihmisiä pitämään huolta omasta hyvinvoinnista ja samalla välttämään turhia kontakteja. Ollaan päädytty siihen, että ohjataan asiakkaitamme treenaamaan kotona.

Miksi olemme kiinni toistaiseksi?

Seuraava lainaus jutusta kiteyttää hyvin oleellisimman linjauksemme taustalla.

”VOIKO kuntosalilla siis käydä turvallisesti korona-aikana? Varmaa vastausta kysymykseen ei ole, sillä koronaviruksen suhteellisia tarttumismekanismeja ei vielä täysin tunneta. Tällä hetkellä sen arvellaan tarttuvan ensisijaisesti sisätiloissa pisaratartuntana hengitysilman kautta.”

Olen itse seurannut läheisen ihmisen taistelua elämästään hengityskoneeseen kytkettynä reilun vuorokauden verran. En edes osaa kuvitella sitä tuskaa ja kipua mitä hän joutui käymään läpi elämänsä viimeisinä hetkinä. Lopulta tämä henkilö menehtyi… Muutama ystäväni on lisäksi käynyt todella kovan taistelun koronan kanssa ja aika näyttää, mitä jälkiä tauti jättää heidän elimistöönsä. Kuulun itsekin riskiryhmään ja omalla toiminnallani en halua asettaa asiakkaitani, heidän perheitään tai itseäni vaaraan.

Uuden edessä

On selvää, että tässä tilanteessa oma napa on vaarassa ja monen eri alojen toimijat ovat pakotettu uudistumaan nopeasti. Mekin jouduimme uudistamaan koko salitoimintamme ja siirtämään palvelut verkkopohjaiseksi todella nopealla aikataululla. Opeteltiin valot, kamerat, äänityöskentely sekä muut videointiin ja verkkovalmennukseen liittyvät jutut kahdessa päivässä. GROW-kotitreenikamppis onnistui erinomaisesti, jonka ansiosta ollaan saatu talous siihen kuntoon, että toiminta jatkuu.

Myös meitä on kritisoitu, kun veimme toimintamme nettiin. Se on meille uusi suunta ja uusi usein aiheuttaa pelkoa sekä epävarmuutta ihmisissä. Olemme kuitenkin jo nyt onnistuneet innostamaan tuhansia ihmisiä liikkumaan kotona ja kiitolliset asiakaspalautteet ovat antaneet uskoa toimintaan. Kun tilanne jälleen normalisoituu, on yrityksemme asiakaspohja huomattavasti laajempi kuin aikaisemmin. Tämä takaa meille vahvat toimintaedellytykset myös jatkossa.

”Jos ovet olisi laitettu kiinni, ei niitä olisi enää avattu” -tyylinen kommentointi on mielestäni sitä todellista pelolla ja uhkakuvilla maalailua, sekä ennenkaikkea turhaa energian tuhlausta. Nyt kaivataan ajattelua, ymmärrystä, ideoiden jakoa sekä rohkeaa tekemisen kulttuuria nykytilanne huomioiden. En halua postauksellani kritisoida ketään, joka on päätynyt toisenlaiseen ratkaisumalliin, sillä oikeaa ratkaisua tuskin on olemassa ja jokaisella on täysi oikeus toimia säännösten sallimissa rajoissa.

Isosti tsemppiä, toivoa ja voimaa kaikille häiriötilanteeseen!!

HATSOLO X SPORTSPOT PODCAST | BRÄDI

by Leave a Comment

Suomalaisen hip hopin faija

Tällä kertaa mikrofonin ääreen istuutui suomalaisen hip hopin faija Brädi. Juttu lähti luistamaan todella lennokkaasti ja päästiin pureutumaan esimerkiksi seuraaviin erittäin mielenkiintoisiin aiheisiin:

Kulttuuria luomassa – Mikä on kulttuurin merkitys Brädille ja miten vahvaa kulttuuria voisi boostata yritysmaailmassa.

No plan B – Miten uskaltaa heittäytyä elämässä yhden kortin varaan?

Laskelmoidusti vai rennosti – Mihin metodiin Brädi luottaa biisejä tehdessään?

Laitahan uusin podcast pyörimään, kanava tilaukseen ja kommenttia tulemaan!

-Hatsolo

 

 

10 asiaa, mitä et ehkä tiennyt minusta

by Leave a Comment

Tervetuloa Hattusen maailmaan

Aika ajoin on hyvä pysähtyä pohtimaan omia juttujaan. Koska keloista tuli ainakin omasta mielestäni hauskoja, ajattelin jakaa ne myös teille.

Tässä kymmenen asiaa, mitä et ehkä tiennyt musta ennalta.

1. Pystyn syömään Kotipizzan XL koon lätyn heittämällä, eikä tee edes tiukkaa.

2. Edelliseen liittyen. Pystyn syömään jättipitsan perään helposti litran jäätelöä. Mauista pistaasi on mun lemppari.

3. Jätän vähintään pari kertaa kuukaudessa kotioven vahingossa auki. Onneksi  yleensä vain kotiin tullessa. Lähtiessä pystyn tsemppaamaan ja lukitsemaan oven. Joten vorot…älkää vaivautuko!

4. Mulla on varmaan joku juttu ovien suhteen. Jätän nimittäin poikkeuksetta kaikkien kaappien ovet auki. En ylipäätään ymmärrä miksi kaapeissa pitää olla ovia. Enkä mieltymys avoimiin oviin johtaa takaisin Pohjois-Karjalaan Ukin ja Mummin tupaan. Sinne  jokainen ohikulkija oli tervetullut. Ja vieraita siellä kyllä riittikin.

5. Unohtelen tavaroitani joka päivä johonkin. Mun tiimini oppi tämän varsin nopeasti, kun jätin kotiavaimet keikan jälkeen puhujapöntölle Turussa. Nykyään he huolehtivat, että laturit, avaimet, adapterit, puhelin ja läppäri on mukana myös keikalta lähdettäessä.

6. En maksanut katuparkkimaksua Ullanlinnassa ”muutamaan” kuukauteen, koska huomasin, että Ulliksessa ei parkkipirkot paljoa pyöri. Nykyään mulla on jo asukaspysäköinti lappunen hallussa. Kiitos ja anteeksi Helsingin kaupunki.

7. Meidän TFW -saleilla, mut voi paikallistaa seuraamalla ulko-ovelta alkavaa tavaravanaa. Matkan varrelta löytyy usein sukat, vaihtopaidat, läppäri, puhelin, muistivihko, auton avaimet, kamera, takki ja reppu. Seuraa vanaa ja tuu heittäämään yläfemmat.

8. Meditoin joka päivä vähintään kolmesti, yleensä useammin. Aamulla ennen sängystä nousua, päivällä kun siltä tuntuu ja illalla ennen nukkumaanmenoa.

9. Moni pitää mua tosi ulospäin suuntautuneena. Tosiasiassa intiimeissä tilanteissa uusien tyyppien kanssa saatan olla alkuun varautunut. Mä tarkkailen, kuuntelen ja pyrin hahmottamaan kuka tekee mitäkin. Vasta sen jälkeen rentoudun tilanteeseen ja annan palaa, ISOSTI!

10. En tee smoothieita. Tai teen, mutta mun lemppari smoothien repsepti kuuluu seuraavasti. Jäisiä mustikoita lautasella ilman turhia liskukkeita. Mustikoden mussuttaminen johtaakin usein siihen, että iltaisin mun tavaramerkki onkin mustikan värjäämät kauniin tummanpunaiset huulet. Kantsii kokeilla, resepti on nimittäin nopea ja helkkarin hyvä. ?/5

Resonoiko tai nousiko esille mitään sun mielestä yllättävää? Oli uskomattoman hauskaa käydä läpi omia omituisuuksia. Suosittelen vastaavaa lämpimästi kaikille.

Kingiä viikonloppua!

-Hatsolo

Paremmalla asenteella syntyy parempi työpaikkakokemus

by Leave a Comment

Kaverin arvostus hukassa?

Mistä johtuu, että useassa työyhteisössä kohdellaan duunikavereita edelleen äärimmäisen töykeästi? Aikuiset ihmiset eivät vaivaudu tervehtimään, katsovat läpi ja kohtelevat toisiaan kuin ilmaa. Tämä korostuu erityisesti keikkatyöläisten kohdalla, sekä ammateissa joissa vaaditaan paljon erikoisosaamista. Vaikka olisikin kuinka taitava tahansa tai alansa huippu, ei se anna kenellekkään syytä kohdella toisia ihmisiä epäkunniottavasti. Itse olen oppinut arvostamaan vierustoveria breikkirinkien pyörteissä. Siellä ei tarvitse tuntea toista, mutta siitä huolimatta yläfemmat lähtevät jokaiselle osallistujalle kokemuksesta, osaamisesta, iästä, sukupuolesta ja kulttuuritaustasta huolimatta.

Yläkoululaisten asenne kunnossa, entä sinun?

Mulla oli alkuviikosta puhekeikka Peltolan koulun ysiluokkalaisille. Juuri ennen puhetta koulun opo Mikko kertoi, että oppilaat ovat olleet todella innokkaita kesäsetelin käyttäjiä. Valitettavasti monella nuorella oli ollut erittäinkin huonoja kokemuksia aikuisten ”ammattilaisten” asenteesta ja käytöstavoista uusia kesätyöläisiä kohtaan. Koska meidänkin TFW saleilla on ollut yläkouluikäsiä töissä juuri kesäsetelin ansiosta, päätin lennosta muokata puhettani auttamaan työpolkunsa alkutaipaleella olevia nuoria. Puheesta muodostui todella onnistunut kokonaisuus, jonka voisi hyvin käydä esittämässä aika monellekin työyhteisölle, ihan kansainvälisesti. Aihettahan lähdettiin purkamaan muutamasta jokaiselle tarjolla olevasta mahdollisuudesta.

1. Asenne – Tuo ripaus raikkautta mukanasi jokaiseen päivään virittämällä oma asenteesi kuntoon jo ennen töiden alkua. Näytä, että duunia on mahdollista tehdä oikeasti hyvällä fiiliksellä ja hymyssä suin.
2. Aina oppilas – Pyri säilyttämään jano uuden oppimiseen ja itsesi kehittämiseen. Kovinkaan ammattilainen ei aina osaa kaikkea. Muista siis kysyä rohkeasti apua ongelmatilanteissa.
3. Ne pienet eleet ja teot – Tervehdi, moikkaa, kysy mitä kuuluu ja kiitä työkavereita päivän päätteeksi. Jo tällä erottuu edukseen monessa työyhteisössä.

Oletko osana muutosta?

Valitettavasti aina löytyy niitä, jotka kokevat uudet tulokkaat uhkana, eivätkä jaksa kantaa vastuuta työpaikan yhteishengestä. Tilanteeseen on kuitenkin luvassa muutosta nuorien tulevaisuuden osaajien myötä. On turha antaa muiden negatiivisuuden latistaa omaa fiilistä. Sen sijaan kannattaa aina pyrkiä tekemään parhaansa ja pitämään omalta osaltaan huolta, että fiilis on kohdallaan. Jokainen firma haluaa puhtaan ammattitaidon lisäksi riveihinsä hyviä tyyppejä rautaisella asenteella varustettuna, jotka ovat valmiita antamaan panoksensa työyhteisön kulttuurin rakentamiseen. Oma asenne onkin siis ylivoimasesti paras ase oman polun raivaamiseen työelämässä.

Mikäli innostuit aiheesta ja haluaisit mut puhumaan omalle firmallesi, tsekkaa mun referenssit ja laita viestiä.

Tästä on hieno aloittaa kevään Lasten ja nuorten säätiön koulukeikat. Mihinköhän mennään seuraavaksi?

-Hatsolo

Älä vie mun unelmaa -kiertue ei olis voinut paremmin mennä!

by Leave a Comment

Viikonloppuna tykitettiin päätökseen Älä vie mun unelmaa -kiertue Rovaniemen Feel Vegasissa sekä Himos Areenalla. Monia ikimuistoisia iltoja ja upeita kohtaamisia eripuolilla Suomea mahtuu mukaan kuluneiden 3,5 kk ajalle. Mutta mistä koko show ja kiertue sai alkunsa?

Muistan vielä, kun eräänä huhtikuisena sunnuntaina söin pitsaa ja katsoin Dave Chapellen Stand Up -spesiaalia Netflixistä. Yhtäkkiä pomppasin ylös sohvalta ja pitsat lensi takaisin laatikkoon, kun huusin itsekseni ”THAT’S IT!”. Olin jo pitkään miettinyt miten tuoda motivaatiopuheet auditorioista klubeille sellaisessa formaatissa, jossa ei puhuta viherpirtelöistä ja maastavedosta. En kuitenkaan halunnut tehdä perinteistä Stand Up -komediaa vaan show’n täysin omalla tyylilläni. Puheen, joka naurattaa, itkettää ja saa kuulijan ennen kaikkea innostumaan itsestään.

Tuossa hetkessä syntyi mun oma Stand Up -henkinen motivaatioshow, joka sai nimekseen ”HATSOLO – Älä vie mun  unelmaa”. Show’n ensi-ilta oli 200 henkilön kutsuvierastilaisuus Helsingin Casinolla heinäkuun lopussa. Ilta sai niin lämpimän vastaanoton, että päätin samantien pakata reppuni ja lähteä syyskiertueen muodossa levittämään iloa ja energiaa muillekin paikkakunnille.

Kiertueen ensi-ilta 31.7. oli upea kokemus! Casino Helsingin Fennia-sali oli täynnä ja ihmiset juhlatuulella.

 

INNOSTU ITSESTÄSI


Kiertueen tavoite oli herättää kuulijoissa ajatuksia ja tunteita sekä saada jengi innostumaan itsestään ja omasta elämästään. Palautetta tuli paljon jokaisen keikan jälkeen niin kasvotusten, kuin myös someviestien muodossa. Erään illan jälkeen sain todella henkilökohtaisen viestin, jossa kerrottiin kuinka oikeaan aikaan puheeni oli kyseisen henkilön elämään osunut. Hän kertoi omista vaikeista kokemuksistaan ja halusi kiittää minua. Show oli onnistunut herättämään hänessä ”kauan kadoksissa olleen innostuksen ja itseluottamuksen, mutta muistutti myös armollisuuden tärkeydestä itseä kohtaan”. Viesti oli pitkä ja koskettava. Liikutuin sitä lukiessani ja samassa hetkessä ymmärsin, että oon todella pystynyt auttamaan ihmisiä tän kiertueeni aikana.


Rohkeus on sitä, että uskaltaa kohdata itsensä.

MITÄ TARKOITTAA ASENNE?


Rovaniemen keikalla puolestaan kuulin, että jotkut olivat ajelleet jopa satoja kilometrejä päästäkseen kokemaan show’n livenä. Menin hieman hämilleni, mutta samantien tunsin syvää kiitollisuutta ja arvostusta. Lapissa pidemmätkään välimatkat eivät näköjään merkkaa ihmisille mitään, kun jotain halutaan oikeasti tehdä tai kokea. Siellä on jengillä tuo ASENTEEN eka kohta todellakin hallussa (kuva alla).

 

 

VIKAT VEDOT – PARHAAT VEDOT


Rovaniemeltä lähdettiin tiimin kanssa ajelemaan seuraavana päivänä kohti Himosta. Pienen mutkan kautta tosin. Sinne saakka kun oltiin matkattu, niin piti tietysti käydä heittämässä yläfemmat myös itse Joulupukille. Pukin viisaiden sanojen saattelemana lähdettiin pudottelemaan kohti Etelä-Suomea. Vika pysähdys ennen Helsinkiä oli Himos Areena, jonne nuori ja rohkea käsilläseisonta-valmentaja Nita Lehto oli järjestänyt oman Kässärikiertueensa viralliset päätösbileet. Partyissa nähtiin akrobatiashow, tankotanssiesityksiä sekä meikäläisen Älä vie mun unelmaa -veto. Puheen päätteeksi tietysti breikattiin ja jokainen pääsi vuorollaan olemaan hetken starana ringin keskellä. Lopuksi heitettiin vielä Olli-Matin kanssa omat runit ringissä ja jengi oli aivan liekeissä.

 

Iso kiitos vielä kerran kaikille kiertueen järjestelyissä mukana olleille – oman tiimini lisäksi Feel Vegasit, SmartVillage Espoo, Ravintola Apteekkari, The Good Guys Kombucha sekä Laura Sandström Veikkaukselta!

Lämmin kiitos myös kaikille, jotka tulitte keikoille! Arvostan suuresti, että varasitte illastanne pari tuntia aikaa ja tulitte kuulemaan mun tarinoita elämästä. Toivottavasti jokaiselle jäi kytemään sydämeen pieni innostuksen liekki ja ajatuksia siitä, mitkä asiat omassa elämässä ovat niitä kaikkein merkityksellisimpiä. Oli mukava tavata jokainen teistä ja toivottavasti nähdään joskus tulevaisuudessa uudelleen!

#äläviemununelmaa #eivoisparemminmennä #matkajatkuu

 

PS. Oon kirjoittanut pariin aiempaan blogipostaukseen tunnelmia myös Espoon ja Kuopion keikoilta, lukaisepa nekin!

Savolaiset on parhaita!

by Leave a Comment

Viikko sitten torstaina istuin nauttimassa lounasta Varkauden keskustan thaimaalaisessa ravintolassa. Tuijottelin ulos ikkunasta harmaalle torille ja mietin millainen ilta olisi edessä savolaisessa pubissa. Oltiin tiimin kanssa matkalla kohti Kuopion Ravintola Apteekkaria, jossa oli määrä heittää yksi Älä vie mun unelmaa -kiertueen keikoista. Lippuja oli myyty hyvin ja yleisöä odotettavissa paikalle enemmän, kuin olin uskaltanut toivoa. Olin samaan aikaan todella innoissani ja hieman jännittynyt, sillä suurin osa yleisöstä olisi ensikertaa kuulemassa mun tarinoita. He eivät varmastikaan osanneet aavistaa millainen show heitä odotti!

Pitkän, mutta leppoisan ajomatkan päätteeksi saavuimme Apteekkarin eteen ja marssimme sisään tsekkaamaan illan keikkapaikan. Kaikkien yllätykseksi meidät ohjattiinkin hämärän pubin sijaan yläkerrassa sijaitsevan yökerhon puolelle, jossa paikallinen DJ jo viritteli levylautasiaan. Tila oli iso, värikäs ja groovy. Tuli sellainen fiilis, kuin olisi astunut sisään kivaan ulkomaalaiseen surffibaariin, joten vetäisin ylleni tunnelmaan sopivan havaiji-paidan. Sit ei muuta, kuin leveä hymy huulille ja ovelle vastaanottamaan jengiä.

Kun kaikki vieraat oli saatu ohjattua paikoilleen ja jokainen saanut juomansa tilattua, päästin aloittamaan show. Kuten arvata saattaa, savolaisyleisön hämmennys oli melkoisen suuri Valkoisen gorillan energisen sisääntulon edessä. Mutta pian koko yleisö sai juonesta kiinni ja ”MINÄ OON PARAS” -huudot raikuivat varmasti alakerran pubiin saakka. Ilta eteni ilon ja naurun saattelemana, vaikka välillä hieman pyyhittiin silmäkulmiakin.

 

Kokonaisuudessaan reissu ei olis voinut paremmin mennä! Keikan jälkeen siirryttiin yhdessä jatkamaan iltaa Feel Vegasin puolelle, jossa talo tarjosi skumppalasilliset kaikille. Oli mukava kuulla ihmisten palautetta ja heidän omia tarinoitaan keikan jälkeen. Lämmin kiitos kaikille teille, jotka löysitte torstai-illastanne pari tuntia aikaa ja tulitte katsomaan show’ta sekä nauttimaan toistenne seurasta! Kiitos myös Apteekkarin ja Feel Vegasin henkilökunnalle sekä tietysti omalle tiimilleni illan järjestelyistä!

Seuraavaksi Älä vie mun unelmaa -show valtaa Rovaniemen Feel Vegasin tilat Pe 15.11. klo 19. Jos kaipaat joukosta poikkeavaa ja tunteita nostattavaa viihdettä pikkujoulukauden keskelle, niin lippuostoksille pääset helposti Hatsolo Kaupan kautta.

Nähdään Lapissa viikon päästä!

Hyvä ystäville, hyvä ympäristölle ja hyvä itselle

by Leave a Comment

*Kaupallinen yhteistyö Aarni

Musta ei koskaan pitänyt tulla yrittäjää. En vain tuntenut itseäni kotoisaksi yhdessäkään oppilaitoksessa ja siksi ymmärsin jo nuorena, että oman firman perustaminen on ainut vaihtoehto. Alusta saakka oli selvää, että en lähde hakemaan mitään pikavoittoa tai äkkirikastumista. Tavoitteena oli rakentaa jotain niin kestävää, että se vaikuttaa positiivisesti omaan ja muiden ihmisten elämään vielä vuosien päästäkin.

Ekaks ei tietenkään ollut mitään havaintoa, että mitä hemmettiä kannattaisi lähteä tekemään. Vaihtoehtoja oli monia ja mielessä kävi mm. pizzerian perustaminen, kenkäkaupan avaaminen sekä räppärin ura. Vaikka kaikki näistä vaihtoehdoista olikin mielenkiintoisia urapolkuja, päätin kuitenkin keskittyä tekemään sitä missä oon oikeasti hyvä.

Vuonna 2010 avattiin breikkiryhmäni Flow Mo Crew:n kanssa katutanssikoulu Saiffa. Yhtiökumppaneiden kesken vedettiin pitkää tikkua työtehtävistä ja onnetar arpoi mun tehtäväkseni 5-7 vuotiaiden lasten tanssikurssien vetämisen. Aika nopeasti kävi selväksi mikä lasten kanssa työskentelyssä on tärkeintä. Mun ei tarvinnutkaan enää olla maaliman paras breikkari ja kovin jätkä. Sen sijaan tärkein tehtävä olikin luoda lapsille turvallinen ympäristö kasvaa ja kehittyä, ei pelkästään tanssijoina vaan ennen kaikkea ihmisinä.

Lupa olla persoonallinen oma itsensä

Heti alkuun sovimme lasten kanssa kolme sääntöä. Tunneilla kaikkien on lupa epäonnistua, lupa iloita onnistumisista ja lupa olla oma itsensä. Jotta jokainen saisi toteuttaa itseään omalla persoonallisella tavallaan, keksimme kaikille myös omat breikkinimet. Vaikka eriväriset gorillanimet olivatkin sattuneesta syystä kovassa huudossa, mukaan mahtui myös mm. Puskeva Härkä ja Sihisevä Käärme. Omaksi henkilökohtaiseksi tavoitteeksi asetin sen, että tunnin päätteeksi jokainen oppilas on kokenut niin suuren onnistumisen tunteen, että hän ei malta odottaa pääsevänsä kertomaan siitä vanhemmilleen ja kavereilleen. Tämä oli ensiarvoisen tärkeää lapsen harrastuksen jatkumisen kannalta – sekä tietysti myös meidän firman liiketoiminnalle. Samalla toteutui se alkuperäinen tavoite luoda jotain kestävää, joka vaikuttaa myönteisesti ympäröivään yhteisöön parhaimmillaan vielä vuosienkin päästä.

Vielä tänäkin päivänä törmään viikottain vanhoihin oppilaisiini tai heidän vanhempiin. Osa oppilaistani breikkaa edelleen ja osa on siirtynyt muihin harrastuksiin. Poikkeuksetta he kuitenkin kiittelevät minua kannustavasta ja innostavasta opetuksesta vuosia sitten. Tää on aika upeeta, sillä joidenkin muksujen kanssa on tanssittu yhdessä viimeksi yli kymmenen vuotta sitten.

Yritys, joka toteuttaa omia arvojaan

Mä lähden aika harvoin mukaan markkinointiyhteistöihin. Kun juttelin Aarnin perustajien Niklaksen, Samulin ja Pyryn kanssa, he kertoivat mulle oman tarinansa ja huomasin meidän ajatuksien kohtaavan monellakin tavalla. Keskusteltiin yhdessä yrittäjyydestä ja oman vision toteuttamisesta. He kertoivat mulle ”hullusta unelmastaan” luoda maailman ainoa brändi, joka käyttää kellojensa valmistamiseen suomalaista puuta – kestävää kehitystä ja luontoa unohtamatta. Hyvien juttujen tekeminen ei aina ole itsestäänselvää nykyajan liikemaailmassa ja siksi lähdinkin innolla mukaan tähän yhteistyöhön. Mä arvostan sellaisia firmoja, joiden arvot näkyvät konkreettisesti yrityksen jokapäiväisessä toiminnassa.

Muhun teki vaikutuksen etenkin se, että puiden alkuperä tunnetaan paikkakunnan tarkkuudella ja mun uusi XO Jalava -kello on tehty yli 100 vuotta vanhasta puusta. Itseasiassa jokaisella puulla, joista Aarnin kellot tehdään on oma stoorinsa. Kiertävänä tarinankertojana innostuin tästä heti! Sen sijaan, että puu vain kaadettaisiin, siitä syntyykin tyylikästä kotimaista designia. Ja nyt tuo satavuotias Jalava jatkaa tarinaansa mun ranteessa vielä vuosien ajan.

Mikä sitten tekee omasta tai yrityksen toiminnasta kestävää? Täydellistä vastausta tähän kysymykseen tuskin onkaan, mutta uskon, että seuraavia tienviittoja seuraamalla suunta on ainakin oikea:

Olen hyvä ystäville, hyvä ympäristölle ja hyvä itselle.

Kiitoksena kumppanuudesta Aarnin perustajat Niklas, Pyry ja Samuli halusivat palkita lukijani antamalla alekoodin heidän verkkokauppaansa.

Koodilla ”hatsolo15” saat 15% alennuksen ostoskorisi loppusummasta. Koodi on voimassa vain 31.08.2019 saakka, joten nyt on sun aika ottaa koodi haltuun ja surffailla ostoksille!

Älä tee kaikkea itse, vaan keskity siihen mitä osaat!

by Leave a Comment

Oletko todella vapaa?

Mä halusin yrittäjäksi ensisijaisesti siksi, että saisin olla vapaa ja päättää omista aikataulussani. Pian kuitenkin huomasin painavani hommia enemmän kuin koskaan ennen ja tienaamani vähemmän kuin koskaan ennen. Pöydät notkuivat laskuista, kuiteista ja kirjanpidolliset asiat olivat lähes poikkeuksetta myöhässä. Toiminnan kehittämiselle saati vapaa-ajalle ei ollut varaa uhrata euroja tai sekunteja, koska aina oli pelko peffassa saisiko seuraavan kuun laskut hoidettua. Tajusin pian, että kaikkeen ei tarvitse pystyä yksin. Ainut keino kasvaa ja kehittää yritystoimintaa oli palkata apua.

Kaikkea ei kannata yrittää tehdä yksin

Siitä se idea sitten lähti. Listasin ylös kaikki asiat, jotka joku muu ehkä osaisi hoitaa paremmin kuin minä itse. Ekaksi mieleen ponnahti kaikenmaailman papereiden venkslaaminen, seuraavaksi hankin keikkojen apua bookkaamiseen ja viimein panostin kunnon nettisivujen rakentamiseen. Avun palkkaaminen ja asioiden ulkoistaminen oli merkittävä panostus, johon ei muka koskaan aikaisemmin rahaa. Olin kuitenkin ajautunut pisteeseen, jossa yksin tekeminen ei enää ollut vaihtoehto. Vaikka esimerkiksi nettisivuprojekti nielaisi kohtalaisen summan, oli vihdoinkin aikaa taas keskittyä siihen missä olin oikeasti hyvä ja nautin. Työstä tuli jälleen mielekästä ja fokus pysyi oikeissa asioissa puheiden, valmennustoiminnan ja innostavien konseptien kehittämisessä.

Miksi tehtävien ulkoistaminen kannattaa?

  1. Et ole paras kaikessa: Mä olen hyvä tanssimaan, innostamaan ja puhumaan. En ole kuitenkaan velho kirjoittamaan koodia, suunnittelemaan brändi-ilmettä tai pitämään papereita järjestyksessä. Avun myötä moni puuhastelun asteella ollut asia nousi täysin uudelle tasolle.
  2. Vältä burn out: Siinä ei ole mitään siistiä tai ihailtavaa, että raataa loputtomiin kunnes on palanut loppuun. Vapauta itsellesi aikaa ulkoistamalla hommia, jotka eivät vaadi juuri sinun erikoisosaamistasi. Näin sulle jää aikaa harrastaa, ideoida ja nauttia ajasta perheen ja ystävien kanssa.
  3. Verkostoituminen: Toimintojen ulkoistaminen on helkkarin helppo tapa verkostoitua uusien toimijoiden kanssa. Mun liiketoiminta on kasvanut todella jo pelkkien yhteistyöyrityksen suosituksen avulla. Vahva verkosto auttaa uusien asiakkaiden hankinnassa ja tukee ongelma tilanteissa. Jos kaipaat uusia nettisivuja käy tsekkaamassa mainostoimisto Sinisen Härän palvelut tai esimerkiksi innostavaa urheilupersoonaa tapahtumaasi vieraile Sportspotin sivuilla.

 

Tein tästä aiheesta myös podcastin. Otahan kuunteluun!

 

 Jos aika ja energia loppuu arjessa, ole rohkea ja uskalla ulkoistaa asioita!

  • Hatsolo

MIELESI ON INSTRUMENTTI

by 7 Comments

Oon viimeisen vuoden kiertänyt Suomea motivoimassa ihmisiä siitä, miten ilo ja positiivinen työilmapiiri kuuluvat jokaiseen päivään. Näiden asioiden eteen työskentely on kaikkien työyhteisön jäsenten vastuulla tittelistä riippumatta. Itseasiassa mitä korkeammassa asemassa olet, sitä enemmän sun pitäisi panostaa työilmapiirin rakentamiseen. Tätä vastuuta on kuitenkin saakelin helppo pakoilla ja valitettavasti todella moni on ottanut oikein asiakseen tehdä niin. Muinaisajoilta peritty ”En mä oo tullut tänne muita viihdyttämään” -asenne ei ole kuitenkaan mikään syy olla ilkeä tai vittumainen.

Kun voit hyvin, olet luonnostasi hyvällä tuulella

On äärimmäisen epäammattimaista tulla duuniin väsyneenä ja p*skalla fiiliksellä. On väärin tartuttaa oma huono olo ympäröivään työporukkaan. Se, että duuni ei maistu ja väsyttää ei muutu valittamalla vaan muuttamalla omaa käyttäytymistään. Urheilijan tai esiintyvän artistin ei ole mahdollista tulla duuneihin huonolla fiiliksellä. Asenteen ja vireen oltava aidosti kohdallaan, sillä tunnetta ei voi feikata. Jos näin ei ole, näkyy se välittömästi tulkinnassa, suorituksessa ja tuloksessa. Samoin on muusikoilla. Kukaan rakkaudella ammattiaan tekevä muusikko ei vain astele lavalle ja toivo, että ääni sekä kitara ovat vireessä. Asenteen lisäksi molemmat viritetään kuntoon aina ennen keikan alkua, jotta lavalla pystyy antamaan kaikkensa yleisölle.

Jos ei nappaa?

Jos duuni ei innosta, etkä halua olla mukana rakentamassa parempaa työilmapiiriä, on syytä miettiä miksi? Vastaus kysymykseen löytyy pohdinnan kautta. Onko vika duunipaikassa vai olisiko palo omaan alaan päässyt sammumaan? Jos duuni ei nappaa, ei ole kenenkään etu kärvistellä tilanteessa joka ei motivoi. Jos urheilijan voittamisen halu sammuu, on syytä siirtyä kilpakentiltä muihin tehtäviin. Sinä päivänä kun itselläni ei ole enää kipinää opetella uusia tanssiliikkeitä, lupaan heittää tanssikengät roskikseen, keksiä muuta tekemistä ja antaa tilaa nuoremmille taitureille. Aina alan vaihtaminekaan ei ole ainoa ratkaisu. Kannattaa myös miettiä auttaisiko omien tuntemuksien avaaminen myös duunipaikalla. Väsymys ja vitutus vaihtuu usein nauruksi ja luottamukseksi hyvien keskustelujen kautta. Silloin toki joutuu laittamaan itsensä aidosti likoon, mutta toisaalta sitä ongelmien ratkaiseminen useimmiten vaatii!

Mieli on instrumentti

Mieli on arvokas instrumentti. Siitä on pidettävä huolta ja se on viritettävä kuntoon joka ikinen aamu ennen duunia. Keinoja on monia. Sä voit treenata, meditoida tai vaikka herätä nauttimaan siitä rauhasta, kun luonto herää henkiin anivarhain aamulla. Kun mieli on vireessä, olet parhaimmillasi ja pystyt antamaan panoksesi myös paremman työilmapiirin eteen. Se on ammattimaisuutta vuonna 2019. Mä haastankin sut seuraavana aamuna aloittamaan päiväsi tekemällä yhden konkreettisen asian, joka saa sut hyvälle tuulelle. Jos itse keksi mitään, niin tässä muutama näppärä vinkki. Ota haaste vastaan ja huomaa, että omilla teoilla ja asenteella voi todellakin vaikuttaa positiivisesti omaan elämään ja ympäröivään maailmaan.

Mahtavaa päivää sulle!

Ps. Jos kaipaat omalle duunipaikallesi innostavaa koulutusta paremman työilmapiirin parantamiseksi ota rohkeasti yhteyttä!

Koko elämän mittainen projekti

by 2 Comments

Urheilussa menestyminen vaatii pitkäjänteistä työtä ja vuosien hikoilua oman unelman eteen. Näin on myös työelämässä. Ensin opiskellaan, sitten aloitetaan duunit ja kokemuksen sekä ammattitaidon karttuessa, ura rakentuu pala palalta. Matkalla menestykseen tarvitaan toki ripaus onnea mutta suurimmat osatekijät tuloksien taustalla ovat poikkeuksetta vuosien mittainen sitoutuminen tavoitteeseen sekä oma asenne.

Koko elämän mittainen projekti

Hyvinvoinnista puhuttaessa nämä arvot heitetään kuitenkin romukoppaan kun toinen toistaan hullummat uskomukset ja lupaukset ohjaavat toimintaamme arjessa. Markkinat ovat pullollaan hemmetin kalliita pikadiettejä, vempaimia, detox -kuureja, cleanseja ja muutaman viikon superSHRED-treeniohjelmia. Valitettavasti terveys ei ole pikavoitto, eikä kondis rakennu hetkessä vaikka tilin jokainen euro olisikin upotettu uusimpiin trendiohjelmiin ja ihmepillereihin. Tuloksia on toki mahdollista saavuttaa jo lyhyessäkin ajassa, mutta todellinen muutos tapahtuu vasta kun hyväksyy faktan, että oman terveyden eteen työskentely on koko elämän mittainen projekti. Joten eikun ylös, ulos ja hikoilemaan – tänään, huomenna ja vuosien päästä!

HALUATKO MILJONÄÄRIKSI?

by Leave a Comment

Onko sulla koskaan ollut sellainen olo, että mikään ei riitä? Että vaikka kuinka yrittää, niin mikään ei muutu. Vastaukset elämän kiperimpiin kysymyksiin ovat sumun peitossa ja unelmat pysyvät sinnikkäästi yhtä kaukana kuin aina ennenkin. Mun on viikko alkanut näissä tunnelmissa ja moni varma asia on yhtäkkiä tuntunut pirun epävarmalta. Joskus näitten tunteiden kanssa on joutunut painimaan pitkään, mutta nykyään oon hoksannut pari aika näppärää TV:stä tuttua oljenkortta epävarmuuden selättämiseen.

1. Kilauta kaverille

Elastinenkin räppäs jo aikoinaan seuraavasti: ”Ystävän tuki on horjumaton ja vakaa. Joten kun pääs prakaa, on joku kenen kans jakaa.”. Hyvän ystävän kanssa keskustellessa epätoivo ja kyyneleet muuttuvat usein rauhaksi ja pieneksi ripaukseksi toivoa. Mulla on pikavalinnassa muutama tärkeä tyyppi kenelle voi soittaa aina kun siltä tuntuu. Liian usein me koitellaan taistella loppuun asti yksin ja venyttää soittoa viimeiseen asti. Mitä jos seuraavan kerran kilauttaisit kaverille heti kun on tarvetta.

2. Kysy yleisöltä

Kun omat ajatukset ovat solmussa, tykkään uppoutua tarinoiden maailmaan. Haen inspiraatiota kirjoista, musiikista, tanssista, blogeista jne. Teksteissä, biiseissä ja kuvissa avataan tunteita tavoilla, joihin erittäin helppo samaistua. Tämä on auttanut mua käsittelemään omia tunteitani, näkemään asiat uudessa valossa ja luonut uskoa tulevaisuuteen epävarmuudesta huolimatta.

3. 50-50

Kun kaikki muut oljenkorret on käytetty, jää jäljelle 50-50. Viime kädessä hyväksyttävä se tosiasia, että kaikkiin kysymyksiin ei ehkä koskaan löydykkään oikeaa vastausta. Pitää vaan rajata vaihtoehdot, tehdä päätös ja katsoa mitä tapahtuu. Epätietoisuuden ei tartte antaa rajoittaa elämää. Joskus harkittu riski ja sitä seurannut hyppy tuntemattomaan ovat ainoa oikea vaihtoehto.

Ehkäpä elämä miljonäärina ei tarkoittakkaan notkuvia rahapinkkoja, hienoja autoja ja luksusvaatteita vaan juuri sitä, että kun hätä iskee, niin meillä on tukenamme muutama vahva oljenkorsi johon tukeutua, kunnes taas omat jalat kantavat.

Mahtavaa päivää just sulle!

Ps. Uusin podcast eetterisssä.

#201 – Epätäydellinen elämä

Lopeta raivoaminen ja kasva aikuiseksi

by Leave a Comment

Mä haluaisin antaa ihmisille lahjaksi lisää aikaa. Monella tuntuu nykyään nimittäin olevan niin kiire, että se muuttuu herkästi kontrolloimattomaksi raivoksi. Viime viikkoina raivoaminen on eskaloitunut runsaan lumentulon takia. Olen todistanut ihmisten huutavan naamapuinaisena lumenpudottajille, heristelevän nyrkkiä aura-autoille ja heiluttelevan keskisormea kanssa-autoilijalle, joka yrittää taskuparkkeeraa autoaan jättimäisten lumikasojen väliin. Mäkin olen saanut oman osani, mutta olen keksinyt tehokkaan aseen raivoa vastaan millä katoaa samalla myös oma orastava kiukun alku: Leveä hymy, käsi yläfemma-asentoon ja sanat ”c’moon, kaikki on ihan hyvin”.

Tässä pari toimintaohjetta kaikille kiireen aiheuttamasta raivosta kärsiville. Ota ne haltuun itsesi ja meidän muiden kannalta!

STOPPI RAIVOLLE

• Tööttääminen, keskisormien heiluttelu ja kiilaaminen eivät maagisesti poista ruuhkaa. Ne ainoastaan pahentavat tilannetta ja usein tartuttavat raivon viattomiin myös kanssaihmisiin.

• Jos näet, että lumenpudotus on käynnissä, mieti voisitko huutelun ja väkisellä vaaravyöhykkeelle änkeämisen sijaan odottaa hetken, kunnes saat luvan kulkea. Jos et malta odottaa, kokeile kiertää tilanne ja siirry kulkemaan kadun toiselle puolelle.

• Jos huomaat, että joku yrittää parkkeerata vaikeaan paikkaan, älä aja nokkaasi 20 cm päähän takapuskurista. Sen sijaan anna kuskille aikaa, rauhaa ja tilaa. Näin auto on usein jo nopeasti parkissa ja homma voi jatkua.

Lopuksi. Yksikin nyrkinheristely tai keskisormenheiluttelu kaduilla on liikaa aikuiselta ihmiseltä. Mieti tarvitseeko omaa huonoa oloaan purkaa raivoamalla ihmisille, jotka yrittävät duunipanoksellaan ratkaista ongelmia ja saada lumet nippuun niin, että kaikki pääsisivät kulkemaan paremmin. Raivovapaata maanantaita kaikille ja asennetta viikkoon!

WIN THE DAY – Älä suostu lounaskooman uhriksi!

by Leave a Comment

Me aloitettiin päivä joogalla duuniporukan kanssa viime perjantaina. Aamureippailun ansiosta energiat olivat korkealla ja seuraavassa palaverissa ideoita syntyi kovalla tahdilla. Osa niistä oli jopa ihan hyviäkin. Ideoidessa aika lentää siivillä ja pian olikin jo lounasaika. Eri lounaspaikkoja pallotellessamme nousi ilmoille ehdotus lähellä sijaitsevasta Nepalilaisesta ravintolasta. Vaikka oikeasti pidänkin Nepalilaisesta safkasta, mietin, että kannattaakohan lähteä messiin. Olen vuosien mittaan tullut tarkaksi sen suhteen mitä syön lounaaksi, sillä haluan pystyä parhaaseeni myös iltapäivällä. Lähdin kuitenkin porukan jatkoksi.

Taktiikkani oli syödä mahdollisimman kevyesti. Buffassa lastasin lautaselleni salaattia, skidisti riisiä ja maltillisesti kana- ja kasvissooseja. Lihat, naanleivät ja jälkkärit skippasin kokonaan. Ruoka oli herkullista ja pommitti kaikkia makuhermoja, minkä vuoksi safkaamista oli todella vaikea lopettaa vain yhteen kevyeen lautaselliseen. Pysyin kuitenkin tiukkana enkä santsannut. Olin ylpeä tahdonvoimastani. Lähdin lounaalta muihin hommiin kohtalaisen pirteänä, mutta jo 45 minuutin jälkeen pää oli totaalisen jumissa ja energiatasot nollissa.

Iltapäivällä edessä olivat breikkitreenit ja voin kertoa, että raskas ja kermainen ruoka ei suoranaisesti auta lentämään tanssilattialla. Treenejä parhaiten kuvaavat sanat laiska ja hidas. Käänsin negatiivisen positiiviseksi ja olin iloinen siitä, että en ollut santsannut. Nyt pystyin myllyttämään lattialla edes lähes kelvollisesti. Olo parani hitusen treenien edetessä, mutta varsinaista lentokeliä en saavuttanut missään vaiheessa. Keskinkertainen treeni ei ollut missään nimessä ruuan vika, vaan oma oma vikani. Tiesin millainen safka minulle sopii lounasaikaan, varsinkin jos edessä on treenit. Tällä kertaa vaan päätin ottaa riskin.

Mä en tyydy keskinkertaisuuteen, enkä halua sabotoida mahdollisuuksiani onnistua. Menestys rakennetaan yksi arkinen pala kerrallaan. Joskus kyse voi yksinkertaisemmillaan olla siitä, mitä suuhunsa lappaa lounaalla. Olen elämäni aikana pyörinyt riittävästi lounasravintoloissa ja iltapäivän palavereissa, että voin havaintojeni pohjalta todeta seuraavaa. Sadat tuhannet Suomalaiset pilaavat loppupäivänsä tykittämällä kupunsa yltiöpäisen täyteen lounasbuffetissa. Mä en edes tykkää sopia palavereita iltapäiväksi, koska usein kaveri pöydän toisella puolella on liian koomassa työntekoon. Ilmiö on niin yleinen, että moni ei edes tiedä, miltä tuntuu olla energinen myös iltapäivästä!

Edellinen esimerkki on helppo ymmärtää viinan suhteen. Harva vetää jurreja ennen tärkeää palaveria, presentaatiota tai treenejä. Poikkeuksia tosin tässäkin löytyy…:D Ja joskus, esimerkiksi breikissä, harkitusti nautitut 1-2  pientä viskishottia ennen treeniä saattavat rentouttaa kehoa ja avartaa mieltä juuri sopivasti, että tanssi kulkeekin aika kivasti. En kuitenkaan suosittele nappailemaan viskiä pävittäin ennen treenejä. Järki mukana myös tässä asiassa.

Jos kaipaat lisää energiaa ja haluat erottua erottua positiivisesti myös iltapäivän palavereissa, ota seuraavat vinkit haltuun.

1. Syö yksinkertaisesti

Omilla eväillä kokonaisuutta on aina helpompi hallita, mutta buffassa on usein tarjolla kaikenlaisia houkutuksia. Mä ratkaisen ongelman ottamalla lautaselle paljon salaattia ja vain yhtä pääruokaa. Näin annoskoko on helppo pitää sopivana ja energiansaanti järkevänä. Opettele valitsemaan ja koita päästää irti ajattelusta, missä kaikki mahdollinen pitää mahduttaa lautaselle saadakseen rahoilleensa vastinetta. Laatu ennen määrää, myös buffassa!

2. Santsille skippi

Mä pyrin lopettamaan syömisen siihen kun lautanen on tyhjä. Jos on aivan pakko santsata, otan lautaselle muutaman kurkun palasen tai lisää salaattia. Yleensä jo pelkkä kurkkusantsi riittää huijaamaan mieltä ja olo on yhtäkkiä kylläinen. Santsihoukutusta on helppo välttää pitämällä huolta, että esimerkiksi aamupala on vastaa tarpeitasi.

3. Järkevät jälkkärit

Musta on huvittavaa miten moni vetää jälkkäriä napaansa perustellen ”no kun se nyt kuulu tähän hintaan”. Jälkkärin syöminen on ok, mutta tarvitseeko sitä vetää joka päivä? Mitä jos ottaisit jälkkäriä vain silloin, kun se on sun ehdotonta lempparia? Mä saatan monesti korvata jälkkärin kevyellä jumpalla. Esimerkiksi 30 haarahyppyä, 10 punnerusta ja 10 kyykkyä nostaa energiat kattoon ja laittaa pään toimintakuntoon aika kivasti. Jumpan jälkeen onkin taas kiva hyökätä duunien kimppuun intoa, ideoita ja energiaa puhkuen.

Summa summarum. Testaa mun keinoja ja kehittele oma malli iltapäivän kooman voittamiseen. Toimivan malliin vaikuttavat myös päivän muut ateriat ja yleinen aktiivisuus päivän aikana. Jos kaveri on esimerkiksi polkujuossut paljasjalkakengillä duuniin talven kovimpana pakkaspäivänä, on hänen lounaansa todennäköisesti hieman erinäköinen kuin muilla. Pane merkille millainen lounas antaa sulle virtaa ja keskity niihin juttuihin. Elämä ja duuni on paljon hauskempaa, kun ei tarvitse koko ajan keskittyä taistelemaan väsymystä vastaan. Mä aion edelleenkin syödä nepalilaista ruokaa, mutta jääköön se jatkossa tilanteisiin, missä voin seuraavien tuntien aikana ottaa iisisti vaikkapa kirjan tai torkkujen merkeissä.

Mahtavaa lounasta just sulle!

Kuinka usein sanot itsellesi, EN PYSTY?

by Leave a Comment

Aina joku viisaampi haluaa tulla kertomaan, miten Suomessa ei kannata tehdä tiettyjä asioita. Täällä ei pidä yrittää tehdä tanssista ammattia, salibisneksessä pienet toimijat eivät pärjää isoja ketjuja vastaan ja koska en ole kulkenut koulutietä lukiota pitemmälle, ei todellakaan kannata haaveilla murtautumisesta puhujamarkkinoille. Jossain vaiheessa opin sulkemaan korvani naapureiden huutelulta, mutta jäljellä oli vielä yksi kaveri, jonka juttuja oli vaikea sivuttaa. Tää kaveri vähätteli mua päivittäin ja sen puheet vaikuttivat muhun eniten.

Kaveri oli tietysti minä itse ja uskon, että en ole yksin ongelmani kanssa. Negatiivinen minäpuhe on kuin kryptoniittia, joka vie vastustamattomasti vahvimmankin superihmisen voimat. Koska halusin saavuttaa asioita, päätin laittaa stopin koko touhulle. Jos olet tällä hetkellä negatiivisen minäpuheen kuristuksessa, niin älä huoli. Tässä on kolme vinkkiä, miten sisältä kumpuavaa ääntä pystyy tarpeen tullen vaimentamaan.

TUNNISTA

Ensimmäinen askel on tunnistaa milloin sisäinen ääni yrittää latistaa meininkiä. Muista, että sinun ei tarvitse olla yhtä kuin ajatuksesi. Minäpuhe on usein vain turhaa löpinää, eikä useinkaan vastaa todellisuutta. Kun tunnistat höpötyksen on sinun mahdollista myös olla välittämättä siitä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tärkeintä itseluottamuksen kannalta ei ole positiivisen minäpuheen lisääminen, vaan nimenomaan negatiivisen minäpuheen tunnistaminen ja aktiivinen vähentäminen. Asia on helppo ymmärtää ruokavalion kautta. Kuvittele, että söisit joka päivä puoli kiloa kasviksia. Kasviksista huolimatta kokonaistilanne ei kuitenkaan parane, jos edelleen mättää kurkusta alas roppakaupalla karkkia, jätskiä ja roskaruokaa.

VAIHDA LEVYÄ

Suomessa on soitettu kansanperinteenä valitusvirsiä. Nykypäivänä räppi on kuitenkin vallannut soittolistat ja siitä on tullut koko kansan musiikkia. Kun suomiräppärit lökäpöksyineen hyökkäsivät kellareista estradeille 2000 -luvun taitteessa, monet kauhistelivat heidän uhoa ja tahtoa olla parhtaita lajissaan. Nyt 20 vuotta myöhemmin samat tyypit täyttävät stadioineita ja pyörittävät menestyviä yrityksiä. Aika on kypsä ja sunkin on korkea aika sanoittaa oman elämän soundträkkisi täysin uusilla lyriikoilla. Tässä malliksi Elastisen sanat, jotka saivat mut päivästä toiseen taistelemaan omien unelmieni puolesta: ”Jengi sanoo et’ mull on muka tapana liikaa uhota / Meitsit sentää toimii, eikä pelkästään vaan puhuta!”. Jos riimittely räppäräiden tapaan tuntuu vielä hieman vieraalta, niin aloita seuraavasti. Seuraavan kerran kun sanot ”EN PYSTY”, poista E ja siirrä N ”PYSTY” sanan perään. Lopputulokseksi saat PYSTYN!

SOITA REPEATILLA

Uudenlaisen minäpuheen opettelu saattaa alkuun tuntua huvittavalta ja oudolta. Samoin meille naureskeltiin, kun ei osattu vielä mitään, mutta silti unelmointiin breikkaavamme maailman parhaita vastaan. Muutos aiheuttaa aina vastarintaa ja oma mieli on mestari keksimään syitä luovuttaa. Älä kuitenkaan luovuta. Tee positiivisuudesta tapa ja väännä ääntä kovemmalle kun negatiivinen minä tai naapuri jurnuttaa vastaan.

Tässä oli mun vinkit negatiivisen minäpuheen selättämiseen. Ota vinkit testiin ja laittele fiiliksiä, miten sä selätät negatiivisen naapurin tai sisäisen äänen.

Hatsolo

Johannes ”Hatsolo” Hattusen energiset esiintymiset ovat kokemuksia, jotka ihastuttavat, itkettävät, naurattavat ja jäävät poikkeuksetta kuulijoiden mieleen. Varmistin pois, varmasti kohti unelmaa!

Yhteystiedot

Johannes ”Hatsolo” Hattunen

+358 (0)44 545 8328

johannes@hatsolo.fi

Sivukartta

Blogi

 

Tietosuojaseloste © Hatsolo 2019 | Varmistin pois, varmasti kohti unelmaa!
Site design by Mainostoimisto Sininen Härkä

Motivaatiopuheet

Työhyvinvointipäivät

Koulutuspäivät

Yritysvalmennus

Valmennukset & Workshopit

Vaikuttajamarkkinointi

Lue lisää palveluista

Kauden innostavin motivaatioshow täynnä asennetta.

Älä vie mun unelmaa -kiertue