Hatsolo

20 tehokasta ja epätavallista vatsalihasliikettä

*Kaupallinen yhteistyö: Clean Drink Suomi

Ootko kyllästynyt ikuiseen lankutukseen ja perinteisiin yläasteen liikuntatunneilla tutuiksi tulleisiin vatsalihasrutistuksiin? Kaipaatko treeneihisi uusia, tehokkaita ja laatikon ulkopuolelta valittuja vatsalihasliikkeitä, jotka oikeasti polttelevat ihanasti ja haastavat koko kehoa? Ota uusimmalta videolta meikäläisen tavanomaisesta poikkeavat vatsalihasliikkeet testiin ja käytä niitä omissa treeneissäsi tai valmennuksissa asiakkaiden kanssa. Laita myös mun YouTube kanava tilaukseen sekä viestiä mitkä liikkeet oli sun suosikit.

HAE MUKAAN EKA KEIKKA -KAMPANJAAN JA HYPPÄÄ KEVYTYRITTÄJÄKSI!

Kaupallinen yhteistyö: Hatsolo & Haaga-Helian markkinoinnin ja viestinnän opiskelijoiden Luova toimisto Krea 

Toteutin kesällä 2020 kampanjan, missä tarjosin nuorille yhden päivän keikkaduuneja 100€ korvausta vastaan. Idea oli tutustuttaa nuoria yrittäjyyden maailmaan ja avata silmät sille, että kevytyrittäjä voi vaikuttaa positiivisesti oman urapolkuun, myös poikkeusaikoina. Halusin tuoda ihmisten elämään aitoa positiivisuutta sekä toivoa kaiken valittamisen ja negatiivisen uutisoinnin keskellä. Nyt kamppis saa jatkoa isommin ja paremmin. Haaga-Helian opiskelijoiden yhteistyössä suunniteltu uusi haku onkin käynnissä mun Instagramissa aina 31.3.2021 asti. Tarjolla on viisi erilaista duunikeikkaa kevytyrittäjälle. Tsekkaa mikä keikka sopii sulle ja hae mukaan!

OLE OMA POMOSI JA TEE HAAVEISTASI TODELLISUUTTA

Oletko haaveillut yrittäjyydestä? Moni on, mutta kokee laskutuksen vaikeaksi. Kevytyrittäjyys on helppo tapa kokeilla yrittäjyyttä ilman, että täytyy käyttää liikaa aikaa paperihommiin. Haluaisitko olla kevytyrittäjä yhden päivän ajan? Hae mukaan Eka Keikka -kampanjaan, jossa on tarjolla vauhdikas päivä stylistinä, autokuskina, some-assarina, Tik Tok -valmentajana tai somistajana!

Kevytyrittäjä voit tehdä keikkoja yrityksille tai yksityisille henkilöille, ja kevytyrittäjyyspalvelu hoitaa kirjanpidon ja laskutuksen puolestasi. Houkuttelevaa, eikö? Lue, mitä samanlaisia keikkoja jo kokeilleet Victor ja Jarna oppivat Eka Keikka -duuneistaan kevytyrittäjänä. Tämän jutun lopussa on myös lyhyt vertailu kevytyrittäjyyspalveluista: nappaa vinkit talteen!

VICTOR SONO KOKEILI KEVYTYRITTÄJYYTTÄ TUOTTAMALLA SISÄLTÖÄ SOMEEN

Kanadalainen Victor päätti tarttua tilaisuuteen ja lähti mukaan Eka Kesäeikka -kampanjaan kesällä 2020. Victor oli päivän ajan mukana verkkotreenivalmennuksia tarjoavan Good Reps Onlyn tiimissä ja pääsi luomaan somesisältöä kuvaamalla videoita ja ottamalla kuvia. Victor oli tyytyväinen kesäkeikkaansa: ”Koko työpäivän ajan sai pitää hauskaa – ja siitä maksettiin!” Keikka oli Victorille myös loistava tilaisuus harjoitella suomen kieltä.

Victorin kolme vinkkiä keikkalaisille:

1. Ole paikalla ajoissa
2. Seuraa ohjeita ja kysy, jos jokin on epäselvää.
3. Pidä hauskaa ja älä mieti liikaa, kaikki menee varmasti hyvin!

JARNA MEROSEN PÄIVÄ KEVYTYRITTÄJÄNÄ OLI VAUHDIKAS JA MONIPUOLINEN

Jarna on Victorin tavoin tyytyväinen viime kesän keikkaansa. Työnkuva oli monipuolinen: Jarna videokuvasi GoPro-kameralla Good Reps Onlyn -valmennuksia, treenasi Hatsolon kanssa sekä osallistui Tik Tok -tanssivideon tekemiseen. ”Oli hienoa hypätä Hatsolon matkaan. Keikka oli supermahtava ja ainutlaatuinen kokemus!

Jarnan kolme vinkkiä keikkalaisille:

1. Ole rohkea!
2. Luota itseesi!
3. Hyppää uusiin haasteisiin mukaan ja hae mukaan Eka Keikka -päivään! Keikka tulee varmasti avaamaan sinulle uusia ovia.

KEVYTYRITTÄJYYSPALVELUT TUTUKSI – VERTAILUSSA NELJÄ ERI PALVELUA

Innostuitko Ekasta Keikasta? Jos kyllä, kannattaa tutustua kevytyrittäjyyteen. Kevytyrittäjänä et tarvitse kirjanpitäjää, sillä kevytyrittäjäpalvelu hoitaa laskutushommat puolestasi. Ilmoitat vain palvelulle tekemäsi duunit ja he maksavat sinulle palkan provisiota vastaan. Helppoa! Kevytyrittäjäksi rekisteröityminen vie vain hetken ja markkinoilta löytyy useita eri kevytyrittäjäpalveluita. Tässä niistä muutamia:


(Palvelumaksu veloitetaan palkanmaksun yhteydessä)

Jos olet jo miettinyt yrittäjyyttä tai kaipaat jotain uutta ja innostavaa tekemistä elämääsi, hae Eka Keikka -kampanjaan ja kokeile kevytyrittäjyyttä yhden päivän ajan!  Keikkoja voit hakea helposti Instagramissa ke 31.3. saakka.

Olenko naisvihaaja maailman onnellisimmassa maassa?

Viime aikojen kuuma puheenaihe on ollut naisiin kohdistuva rakenteellinen aliarvostava asenne, eli misogynia tai naisviha. Keskustelu on syystäkin ollut ärhäkkää ja nostattanut eri tahojen tunteet pintaan. Kaikkein kärjistetyimmät postaukset ovatkin saaneet monet miehet, mut mukaan lukien, laittamaan barrikadit pystyyn ja ajattelemaan: Ei koske mua, ei saa yleistää, sillä eivät kaikki miehet ole sikoja ja sovinisteja. Puolustautuminen on ymmärrettävä ensireaktio, koska oman toiminnan syvempi kriittinen tarkastelu saattaa sattua ja aiheuttaa säröjä muutoin puhtoiseen egoon. Itse ajattelen kuitenkin, että entistä tasa-arvoisemman tulevaisuuden takia on meidän miestenkin aika oppia kestämään astetta kovempia henkisiä kolhuja.

MANSPLAINING ja #NotAllMen

Kun törmäsin termeihin Mansplainin ja #NotAllMen ensimmäistä kertaa, en oikeastaan enää halunnut osallistua somekeskusteluun. Viimeisen vuoden aikana mua on jo lukuisia kertoja haastettu mukaan erilaisiin debatteihin, joissa ei ole sijaa ajatustenvaihdolle tai eriäville mielipiteille. Olen myös saanut suoria ”kehotuksia” julkaista kantaaottavia postauksia kanavissani x-tunnin aikana ja tietyillä hashtageilla. Kun postaukseni ovat viivästyneet, olen saanut provosoivia viestejä, että kantasi on ymmärretty. Mä en tule kantamaan yhdenkään ideologian hihamerkkiä, saati supporttaamaan ketään suoran painostuksen tai uhkailun alaisena. Olen kuitenkin aina valmis osallistumaan avoimeen keskusteluun ja päivittämään ajatuksiani, varsinkin jos sen avulla on mahdollisuus saavuttaa kehitystä.

Paineen alla on helppo sortua jakamaan ja nähdä ainoastaan tahojen kaikkein äänekkäimmät mielipiteet. Välillä tuntuukin, että alkuperäinen idea on unohtunut ja todellisen muutoksen tai vuoropuhelun sijaan tavoitellaan lähinnä seuraajia, statusta, hyväksyntää ja oman argumentin voittoa. Muutosta ei saavuteta kopioimalla puhtaasti maailmalta tulleita valmiiksi pureskeltuja ideologioita ja levittämällä niitä vastakkainasettelun tai syyllistämisen keinoin, vaan tarjoamalla seuraajille hyödyllistä informaatiota, työkaluja sekä rohkaisua ahdistusta aiheuttavien asioiden käsittelyyn. Entistä polarisoituneemman keskustelun kiihtyessä huomasin, että asian kokonaisvaltainen analysointi oli itselleni lähes mahdotonta. Olin kadottanut mielipideviidakossa omat ajatukseni ja ääneni. Tarvitsin aikaa jäsennellä kantaani ja kerätä rohkeutta puhua niistä julkisesti. Onneksi juuri tasa-arvon päivänä todellinen bosswoman Minna Canth sai mut voittamaan pelkoni ja uskomaan, että ehkä tasa-arvokeskustelussa on tilaa myös tän 36v jyväskyläläislähtöisen nuorukaisen ajatuksille.

Minä vähät välitän siitä, mitä ihmiset sanovat! – Minna Canth

JOSKUS ON HYVÄ KATSOA TAAKSE

On jotenkin trendikästä värittää tilanteita pelolla ja jakaa ihmiset hyviksiin ja pahiksiin. Olen esimerkiksi lukenut useamman postauksen, jossa esitetään, että naiset eivät tiedä mitä pelätä, ja siksi he pelkäävät automaattisesti kaikkia miehiä. Onko tilanne todella näin? Äitini taas totesi edellisen olevan räikeää naisten aliarviontia ja en myöskään usko lauseen kuvaavan aitoa todellisuutta kaikkien nykypäivän naisen näkökulmasta. Jos halutaan muutosta parempaan, on oltava rehellinen nykyhetkelle, tunnettava lähihistoria ja pyrittävä rakentamaan siltoja vastakkainasettelun sijaan.

Maailma on muuttunut hurjasti parempaan suuntaan Minna Canthin, isovanhempieni ja jopa vanhempieni ajoista. Kun esimerkiksi äitini nuorena parikymppisenä yksinhuoltajana aloitteli elämäänsä, uudesta kunnallisesta päivähoitolaista huolimatta, päivähoitopaikkojen tarjonta ei valitettavasti vastanut kysyntää 80-luvun Jyväskylässä. Epäedullisista olosuhteista huolimatta poikkeuksellisella warriorasenteella varustettu äitini taisteli minihameessa pikku Johannes kainalossaan itselleen paikan työelämässä ja lopulta päätti lähteä rakentamaan uraa yksityisyrittäjänä. Äitini rohkeuden ja pelottomuuden ansiosta, mä olen siskojeni kanssa saanut kasvaa rauhassa omaan tahtiini sekä kirjaimellisesti tanssia tieni tähtiin. Kiitos Äiti!

Tätä tasa-arvon ja vahvojen naisten kehitysjatkumoa symboloi mielestäni hienosti meidän huikea ja maailman historian nuorin pääministeri Sanna Marin. Kehitys ja edellisten sukupolvien uroteot lipsahtavat helposti mielestä, jos unohdetaan katsoa taakse. Historian kertaaminen ja omien henkilökohtaisten kokemuksien suhteuttaminen isompaan kuvaan tuo avarakatseisuutta myös nykytilanteen ongelmien kanssa painiessa. Uusimman World Economic Forumin Gender Gab -indeksin mukaan Suomi on maailman kolmanneksi tasa-arvoisin maa heti Islannin ja Norjan jälkeen. Lisäksi maamme päämisteri esitellään Time Magazinessä otsikolla ”the World’s Youngest Female Head of Government, Wants Equality, Not Celebrity”. Molemmat ovat asioita, joista kaikkien suomalaisten olisi syytä olla ylpeä ja juhlia yhdessä, eikä käyttää niitä aseena oman agendan pönkittämiseen tai vastapuolen löylyttämiseen.

LISTA ASIOISTA, JOTKA EIVÄT AHDISTELE

Kehityksestä huolimatta elämme edelleen maailmassa, jossa naisiin ihan oikeasti kohdistuu häirintää, ahdistelua ja väkivaltaa, eikä sitä pidä lakaista maton alle. Siitä kertoo hallitus viisikon kohtaama tyyliltään todella ala-arvoinen ja epäasiallinen kommentointi. Jo pienikin häirintä luo turvattomuutta, joka on valitettavan usein seurausta meidän miesten idioottimaisesta käytöksestä. Tätä kuvaa hyvin Minja Koskelan julkaisema IG-postaus asioista, jotka eivät ahdistele. Vaikka esimerkiksi monien ”kovien ÄIJJIEN” keskustelu onkin siistiytynyt ihan viimeisimpinä vuosina, on tietynlainen kasuaali läpän heitto edelleen niin arkipäivää, ettei sitä välttämättä edes tunnisteta naisvihamieliseksi. Kun lähdin pohtimaan omia reaktiota, tunteita, ajatuksia tai tekoja Minjan listauksen perusteella, tajusin, että olen ajatellut ja myöskin vuosien mittaan käyttäytynyt törkeästi ja epäkunnioittavasti naisia kohtaan. En pidä itseäni lähtökohtaisesti naisvihamielisenä, mutta siitä huolimatta mulla on paljon edelleen työnsarkaa edessä.

Naisvihan rakenteellisuuden purkamiseen on meidän miestenkin annettava täysi panoksemme. Me voidaan kehittyä ihmisinä ja siksi suosittelenkin testaamaan seuraavaa harjoitusta.

CHECK YOURSELF TASA-ARVOTREENI

Vedä syvään henkeä ja rentoudu. Lähde tutkimaan millaisia reaktioita seuraavat tapahtumat aiheuttavat syvällä itsessäsi. Anna ajatuksien, tunteiden ja menneisyyden tulla avoimesti pintaan. Tarkastele asenteitasi, ajatuksiasi ja käyttäytymismallejasi. Älä säikähdä, tuomitse tai silottele tuntojasi, vaan pyri oppimaan itsestäsi. Vain avoimen ja lahjomattoman itsetutkiskelun kautta sinun on mahdollista muuttaa sekä asennettasi ja toimintaasi tasa-arvoisempaan suuntaan.

Lista asioista, jotka eivät ahdistele:⁣⁣
– Minihameet⁣⁣
– Nautittu alkoholi⁣⁣
– Valittu reitti baarista kotiin⁣⁣
– Lavea kaula-aukko⁣⁣
– Osallistuminen jatkoille⁣⁣
– Työpaikan pikkujoulut⁣⁣
– Yökerhon tanssilattia⁣⁣

⁣Lista asioista, jotka ahdistelevat:⁣⁣

⁣- Ahdistelijat

Ennen kaikkea feministi (Karisto 2019)

Mitä ajatuksia harjoitus herätti? Onko toimintasi täysin kunnossa, vai olisiko siinä kuitenkin jotain kehitettävää? Miten aiot viedä syntyneet ajatukset käytäntöön?

Loppuun haluan nostaa Eveliina Linkoheimon ajatuksen: On eri asia kohdata arvostelua siitä miten käyttäytyy kuin saada vihapuhetta päälleen sen takia, mitä hän on. Jokainen mies on osa ratkaisua, joten check yourself!

3 x VALIO PROFEEL KOTITREENIT WITH JANNI HUSSI

*kaupallinen yhteistyö: Valio

Ehdottomasti yksi syksyn hauskimmista yhteistyöprojekteista oli päästä suunnittelemaan Valio PROfeel kotitreenikokonaisuutta Janni Hussin kanssa. Me oltiin törmätty toisiimme lukuisissa hyvinvointitapahtumissa vuosien varrella, mutta tutustuttiin paremmin vasta Ford Boyard Suomi tv-sarjan kuvauksissa vuonna 2018. Jo silloin huomasin, että Jannilta löytyy asennetta ja ois hauska tehdä joku nasta duuniprojekti yhdessä.

VARO MITÄ TOIVOT, SE VOI TOTEUTUA

Saatiin Valiolta aikalailla vapaat kädet lähteä rakentamaan mahdollisimman toimivaa ja innostavaa treenipakettia. Jo ekassa palaverissa löydettiin Jannin kanssa yhteinen sävel ja ideoita oli helppo lähteä toteuttamaan. Suunniteltiin kolmen treenin paketti, josta jokainen saa itselleen varmasti haastetta. Kuvaajana oli Double Deucen Kalle, joka on todellinen mestari löytämään dynaamiset kuvakulmat.

Onnistuttiin rehellisesti sanottuna ihan timanttisesti. Kuvauksissa oli oikeasti mielettömän hauskaa. Meidän ei todellakaan tarvinnut näytellä tekopirteää saati iloista jumppamaikkaa ja se mielestäni näkyy myös lopputuloksessa. Aitous on tärkeää, enkä edes suostuisi tekemään päälleliimattua kiiltokuvahyvinvointia. Statistiikan mukaan moni onkin jo kerennyt treenejä kokeilemaan, sillä kolmelle videolle on kertynyt muutamassa viikossa jo yhteensä lähes 300 000 katselukertaa!

Pari bloopperia kuvauksista. Enjoy!

TREENI 1 | AAMUNAVAUS

Janni liidaa ja Johannes seuraa. Aamunavaus on erittäin toimiva minitreeni jonka avulla päivä saadaan takuulla käyntiin. Treenissä keskitytään kehon herättelyyn ja unisen kropan jumien availuun.

TREENI 2 | HIIT

Todellinen hikitreeni, joka taatusti haastaa myös kokeneemmat treenaajat. Treenissä saa kyytiä koko kroppa ja siinä on erilliset osa-alueet yläkropalle, jaloille ja corelle.

TREENI 3 | PARITREENI

Videolla esittelemme vaatimattomasti 20 maailman parasta paritreeniliikettä, jotka ovat sekä hauskoja että yllättävänkin haastavia. Poimi omat suosikkisi ja haasta kaveri mukaan. Onnistuuko teiltä tuplalinkkari tai jalkafemmat? Kumpi voittaa sivulankkupainin ja rapuhipan?

Laittelehan viestiä miten treenit sujuivat? Entä mikä oli sun lemppari paritreeniliike?

Terkuin,
Hatsolo

Kylmävesiuntia ja teräsleidejä Naantalissa

Kylmä merituuli puhaltaa ja syksyinen tihkusade tiputtaa pisaroita naamaan samalla kun teen hengitysharjoituksia Nunnalahden uimarannan laiturilla. Olen jo hyppäämässä veteen, kun laiturille astelee kaksi leidiä täydessä avantouintivarustuksessa. Löytyy tossut, hanskat ja myssyt, kaikki viimeisen päälle. Morjestan lokaaleja ja kyselen samalla, miltä vesi on viimeaikoina tuntunut? Rupeaa olemaan kuulemma riittävän vilpoista. Nyökkään hymyillen ja vilkaisen samalla vedessä kelluvaa lämpömittaria. Se kertoo lämpötilan olevan kahdeksan astetta.

Paikallisen avantouintiseuran teräsleidejä ei alle kymmenasteinen paljoa jännitä saati hidasta. He laskeutuvat määrätietoisesti tikkaita pitkin veteen kysellen samalla innokkaasti, kuinka kaukaa olin Naantaliin asti uimaan lähtenyt. Ihastelin kaksikon toimintaa ja asennetta. Hengitysharjoituksiakaan ei selkeästi tarvittu. Kerroin olevani retkeiluautoreissulla ja suunnitelmissa oli nauttia viikon verran Rengastien maisemista.

Kaverukset nousivat vedestä ja ohjeistivat, että kylmäuinti vaatii vaan hyppysellisen rohkeutta. ”Ja pitää olla rento”, kuului täydennys. Kiitin neuvoista sekä tsempeistä ja laskeuduin itsekin veteen. Pian toinen leideistä tuli perässäni veteen toistamiseen ja sanoi: ”Jäi ensimmäisellä kerralla vielä vähän vajaaksi. Kyllä sen pitää tuntua, että se toimii”. Näinhän se on. 

Jäin itse vielä veteen leidien jo lähdettyä. Olin vedessä noin kuusi minuuttia yhteen putkeen. Oon viimeisen vuoden aikana säännöllisen epäsäännöllisesti harjoitellut viettämään pitempiä aikoja kylmässä. On uskomatonta miten keho alkaa tuottamaan lämpöä kunhan vaan, leidien oppien mukaisesti, uskaltaa olla rento.

Tänään oiskin tarkoitus tutustua Naantalin vanhaankaupunkiin. Oisko kenelläkään hyviä vinkkejä kahviloista tai ravintoloista?

Kaikki työt yhdellä älylaitteella? | Testissä uusi Samsung Galaxy Note20 Ultra 5G

kaupallinen yhteistyö: Samsung Suomi

TODELLINEN SUPERPUHELIN

Samsung Suomi haastoi mut mukaan #NoteNomad -kampanjaan testaamaan selviäisinkö kaikista duuneistani käyttämällä ainoastaan Galaxy Note20 Ultra 5G uutuuspuhelinta. Samsung ei onneksi heittänyt meikäläistä suoraan syvään päätyyn, vaan oli järjestänyt koulutuksen, jossa puhelimen tärkeimpiä speksejä käytiin läpi. Koulutus tuli tälle Android-maailman ankanpoikaselle tarpeeseen, sillä puhelimeen oli saatu mahdutettua jäätävän paljon ominaisuuksia ja toimintoja.

Monipuolisuutensa ansiosta Galaxy Note20 Ultra onkin käytännössä taskuun sopiva tietokone ja huipputason kamera. Laitteen suorityskyky on tietysti viritetty huippuunsa ja Dynamic Amoled 2x näyttö varmistaa, että kuva on veitsenterävä ja kirkas. Lisäksi laitteesta löytyy yhteensä neljä kameraa. Takana on 12 Mp ultralaajakulmakamera, 108 Mp laajakulmakamera ja 12 Mp teleobjektiivi, kun taas edestä löytyy 10 Mp selfiekamera. Videota laite tallentaa jopa 8K tarkkuudella!

Kuvan ja videon lisäksi itseäni kiinnosti erityisesti uusittu ja paranneltu S Pen. Mä oon sen verran säätäjä, että muistiinpanoni ovat aina hukassa kun niitä eniten tarvitsee. Ehkä viimeinkin myös mulla pysyy ideat tallessa.

LUURI MAKSIMAALISEEN TESTIIN

#NoteNomad haasteen pituudeksi asetettiin kolme päivää. Sain itse vaikuttaa toteutuksen ajankohtaan, joten itselleni tyypilliseen tapaan valkkasin kalenterista päivät jotka olivat aivan täyteen bookattu mitä erilaisimpia tehtäviä. Jälkeenpäin ajateltuna olisin ehkä voinut valita hieman kevyemmänkin ajanjakson, mutta hei, saatiinpahan puhelin oikein kunnon testiin.

BREIKKI- JA SALITREENIT | DAY 1

Breakdance eli Breaking on hiljattain valittu viralliseksi Olympialajiksi vuoden 2024 Pariisin kesäkisoihin. Niinpä arkeeni kuuluu ammattimaista treenaamista niin tanssilattialla kuin kuntosalilla. Tämän hetken ehdoton hullu urheilullinen ykkösunelmani on lunastaa paikka kisoista ja edustaa Suomea Pariisissa 39 vuotiaana nuorukaisena.

Halusin kuvata innostavan ja hauskan one shot videon, joka yhdistelee innostavasti breikkiä ja saliharjoittelua. Kuvasin videon 4K 60fps laadulla ja editointi onnistui kätevästi VivaCut applikaatiolla. Musiikki on hyvän ystäväni Ollin käsialaa ja sen lisääminen videoon onnistui vaivattomasti. Videosta tuli ainakin mun mielestä aivan todella hyvä. Mitä sä oot mieltä?

https://www.instagram.com/p/CFfJ6kMBB1B/

MOTIVAATIOPUHEITA ETÄNÄ JA LIVENÄ | DAY 2

Toisen päivän settien valmistelu alkoi oikeastaan jo edellisenä iltana. Mulla oli heti aamusta etäpuhekeikka asiakkaalle Google Meetsin avulla, joten päätin testailla, miten hommat onnistuvat puhelimella. Kuva ja ääni toimivat hienosti testeissä ja presentaatiokin aukesi tismalleen oikein. Ainut ongelma oli, että en saanut presentaatiota ja omaa naamaani näkymään samanaikaisesti. Asian kanssa painittuani päätin, että vedän tällä kertaa puheen ilman presentaatiota. Olen sen verran eloisa esiintyjä, että en halunnut piilottaa itseäni slidejen taakse. Keikka meni hienosti ja asiakkaan palaute oli mainiota!

Etäpuhesetti aamun vetoon

Päivän toinen puhekeikka oli Triplan Biitsillä Lentopallon Mestaruusliigan kauden avajaisissa. Mun tehtävä oli nostattaa kuulijoiden energiat ja motivaatio kattoon. Rakensin keikan presentaation alusta loppuun puhelimella. Kuvat oli helppo tuoda PowerPointtiin suoraan pilvestä. S Penin avulla oli helppo tehdä asettelut ja laittaa tekstit kohdalleen. Yritin muokata asetteluita myös sormilla, mutta eihän siitä näillä nakeilla tullut yhtään mitään. Sitten presentaatio asiakkaalle sähköpostilla ja pelimestoille valmistautumaan.

Fiiliksiä Biitsiltä (kuva ei ole otettu Galaxy Note 20 Ultralla)

ROAD TRIP JOENSUUHUN | DAY 3

Haasteen kolmantena päivänä mulla oli keikka Pohjois-Karjalan koulutuskuntayhtymä Riverian Riveria -päivässä. Lähdin reissuun jo edellisenä iltana uudella VW Grand California retkeilyautollani. Puhelin ja auto kommunikoivat moitteettomasti Android Auton avulla. Vajaa kuuden tunnin ajo sujui hujauksessa äänikirjaa kuunnellen. Tällä kertaa kuuntelussa oli Hannes Hyvösestä kertova uutuuskirja ”Häkissä”. Valitsin yöpaikaksi kauniin Joensuun Aavarannan uimarannan. Retkeilyautoilussa parasta onkin juuri se, että tie vie ja toinen toistaan upeammat yömestat vain odottavat saapumistasi.

Timanttisesti nukutun yön jälkeen puhe menikin aivan timanttisesti. Kerroin asenteesta, hyvien päätöksien voimasta ja itsensä johtamisesta. Se streamattiin Riverian asennestudiosta koko koulun oppilaskunnalle ja henkilöstölle ja parhaimmillaan linjoilla oli yli 700 henkilöä!

LOPPUTULOS

Pystyinkö sitten hoitamaan kaikki duunini pelkästään #NoteNomadina? Pystyin, mutta parannettavaakin jäi. Käytännössä kaikki hommat on mahdollista hoitaa vain Galaxy Note20 Ultraa käyttäen. Laadukkaat videot, upeat kuvat ja mahdollisuus tarkkaan presentaatioiden rakentamiseen kynän avulla tekee laitteesta todella monipuolisen työkalun, jolla selvisin suurimmasta osasta arjen tehtävistäni. Loistokkuudesta huolimatta jouduin kuitenkin välillä hieman tinkimään tekemisestäni. Esimerkiksi etäpuheessani, jossa jouduin jättämään presentaation näyttämättä. Tämä on kuitenkin appipohjainen ongelma, joka tulee toivon mukaan poistumaan jatkossa.

Haasteen aikana minulla oli meneillään vielä uuden Good Reps Only verkkovalmennusalustan rakentaminen. Vaikka eri valmennuksien tekstien ja moduulien muokkaaminen olikin käytännössä mahdollista, oli se älylaitteella vielä todella työlästä ja hidasta. Läppärin isompi näyttö ja näppämistö tekivät tässä tapauksessa työstä merkittävästi jouheampaa.

Joka tapauksessa Samsung Galaxy Note20 Ultra 5G on erinomainen puhelin ja tehokas taskutietokone. Erityisen vaikuttunut olen kuvien ja videoiden uskomattomasta laadusta ja kynän monikäyttöisyydestä niin etälaukaisijana kuin erinomaisena työkaluna. Antaa vielä kuvien puhua puolestaan, joten tässä muutama puhelimella otettu kuva fiilisteltäväksi!

#NOTENOMAD hallussa!

Mun ammatti ei ole luovuttaa silloin kun tuntuu rankalta

Tää kevät ja kesä on ollut duunien puolesta aivan tajuttoman rankka. Ja just kun saatiin taas pyörät pyörimään, tulee lunta tupaan vaikka ollaan vasta elokuussa. Vaikka keikat peruttiin ja jouduttiin sulkemaan salit kolmeksi kuudaudeksi on kalenteri on ollut aivan tukossa kaikesta huolimatta. Olen saanut tehdä upeita keikkoja, rakentaa uusia konsepteja tyhjästä ja mikä parasta luoda uusia työpaikkoja. Pelkkiä erilaisia live-webinaareja ja motivaatiopuheita on kertynyt pitkälle yli 60 kappaletta. Samalla on joutunut tekemään tiukkoja päätöksiä omien toimintojen suhteen ja käymään todella vaikeita keskusteluja läheistenkin ihmisten kanssa. Joidenkin kanssa tiet ovat eronneet.

Välillä on ollut päiviä, ettei yksinkertaisesti ole halunnut nousta sängystä, vastata puhelimeen, saati treenata. Kuitenkin sitä on aina noussut, vetänyt shortsit jalkaan ja aloittanut päivän treenillä – paineista, shitistä tai tulevista kiireistä huolimatta. Liikunta-alan yleinen vitsi on se, että kun aloittaa ammattimaisen valmentamisen tai luennoinnin, niin oma treenaaminen unohtuu tai loppuu tyystin. Tästä jopa varoitellaan alan koulutuksissa.

Huolista huolimatta

Jokaisella meistä on omat huolemme. Mä ymmärrän hyvin, että haastavassa tilanteessa esim. treenit siirtyvät monella tärkeysjärjestyksessä listan viimeiseksi. Se on täysin fine!

Ei kuitenkaan mulle. Mun ammatti ei ole luovuttaa silloin kun tuntuu rankalta. Tähän olen saanut hullusti voimaa ja energiaa hoitoalan henkilöstön asenteesta. Työhaalarit on vedetty epäitsekkäästi niskaan rankimmallakin hetkellä.

Valmentajana ja asenteen ammattilaisena mun työ on juurikin keksiä ratkaisuja ja näyttää esimerkkiä, miten hyvästä fiiliksestä ja omasta hyvinvoinnista pidetään huoli kiireen ja vaikeuksien keskellä ja etenkin poikkeusaikoina. Lyhyesti, mun duunin tulokset mitataan vasta silloin kun tuntuu ettei jaksa. Siksi kasvanut työtaakka, yrittäjän paineet tai kiire eivät voineet olla tekosyy omien teesien heittämisestä roskakoriin tälläkään kertaa.

Olet vahvempi kuin uskot

Kun päättää olla luovuttamatta ja laittaa itsensä täysillä likoon, vapauttaa se samalla meissä jokaisessa piilevät, mittaamattoman valtavat voimavarat. Kevään kaaos ja rutiinien rikkoutuminen on toiminut mulla katalyyttina ihan uudenlaiselle ajattelulle hyvinvoinnista. Sellaiseen, joka ei nojaa tiukkoihin rutiineihin, valmiiksi pureskeltuihin totuuksiin ja ulkoa opeteltuihin hyvän elämän resepteihin vaan ennemminkin tietoiseen tarkasteluun siitä, millainen toiminta vallitsevissa olosuhteissa on hyväksi itselle ja muille. Parhaillaan nää ajatukset muhivat muistikirjassani ja hakevat muotoaan tekstiksi, jonka voisin julkaista kaikille.

Tätä luovan hyvinvoinnin ja vapaan elämän manifestia odotellessa tsekkaa seuraava video mun normi ”etätyöpäivästä”.

Videon setti pähkinänkuoressa:

  • Livestream yli 10 eri maahan
  • Osallistujia yli 300
  • Juonto, keynotepuhe ja kehonpainotreeni
  • Kielenä englanti

Loistavaa päivää kaikille. Älä luovuta tänään!

-Hatsolo

Korona ja kuntosalit – liikunta-alan kulisseissa kuohuu

Keskustelusta ei kannata loukkaantua

Hesari julkaisi tänään uutisen otsikolla ”Kuntosaleilla käy oireettomia tartuttajia todennäköisesti päivittäin – ”Treenaisin kotona tai ulkona”, sanoo tutkija”. Valitettavan moni liikunta-alan yrittäjä on ottanut tämän todella asiallisesti kirjoitetun artikkelin asiakkaiden pelotteluna ja sabotaasina alaa kohtaan. Haluaisin kuitenkin muistuttaa, että kaikki toiminnot näin korona-aikana, joissa tapahtuu kohtaamisia ovat nyt tapetilla ja saaneet osansa aiheellisestikin kriittisestä uutisoinnista. Omasta alasta uutisointi ei todellakaan tarkoita sitä, että koko maailma olisi sinua ja yritystäsi vastaan. Esimerkiksi tämän päivän Hesarin jutussa oli todella hyviä pointteja, jotka liikunta-alan yrittäjän ja salilla kävijän kannattaa ottaa huomioon.

On puhuttu myös paljon siitä, tulisiko liikunta-alalle antaa selkeitä kieltoja suositusten sijaan. Kieltojen sijaan toivoisinkin pyrkimystä ajatteluun ja kokonaistilanteen hahmottamiseen. Ihmiset tekevät jo nyt mitä haluavat ja rikkovat tahallaan jopa päivänselviä kieltoja ihan huvikseen. Vaikka virallista linjausta ei olekaan, olemme päättäneet pitää TFW-salimme toistaiseksi suljettuina, koska tartuntamekanismeistä ei vielä tiedetä tarpeeksi. Haluammekin omalla toiminnallamme kannustaa ihmisiä pitämään huolta omasta hyvinvoinnista ja samalla välttämään turhia kontakteja. Ollaan päädytty siihen, että ohjataan asiakkaitamme treenaamaan kotona.

Miksi olemme kiinni toistaiseksi?

Seuraava lainaus jutusta kiteyttää hyvin oleellisimman linjauksemme taustalla.

”VOIKO kuntosalilla siis käydä turvallisesti korona-aikana? Varmaa vastausta kysymykseen ei ole, sillä koronaviruksen suhteellisia tarttumismekanismeja ei vielä täysin tunneta. Tällä hetkellä sen arvellaan tarttuvan ensisijaisesti sisätiloissa pisaratartuntana hengitysilman kautta.”

Olen itse seurannut läheisen ihmisen taistelua elämästään hengityskoneeseen kytkettynä reilun vuorokauden verran. En edes osaa kuvitella sitä tuskaa ja kipua mitä hän joutui käymään läpi elämänsä viimeisinä hetkinä. Lopulta tämä henkilö menehtyi… Muutama ystäväni on lisäksi käynyt todella kovan taistelun koronan kanssa ja aika näyttää, mitä jälkiä tauti jättää heidän elimistöönsä. Kuulun itsekin riskiryhmään ja omalla toiminnallani en halua asettaa asiakkaitani, heidän perheitään tai itseäni vaaraan.

Uuden edessä

On selvää, että tässä tilanteessa oma napa on vaarassa ja monen eri alojen toimijat ovat pakotettu uudistumaan nopeasti. Mekin jouduimme uudistamaan koko salitoimintamme ja siirtämään palvelut verkkopohjaiseksi todella nopealla aikataululla. Opeteltiin valot, kamerat, äänityöskentely sekä muut videointiin ja verkkovalmennukseen liittyvät jutut kahdessa päivässä. GROW-kotitreenikamppis onnistui erinomaisesti, jonka ansiosta ollaan saatu talous siihen kuntoon, että toiminta jatkuu.

Myös meitä on kritisoitu, kun veimme toimintamme nettiin. Se on meille uusi suunta ja uusi usein aiheuttaa pelkoa sekä epävarmuutta ihmisissä. Olemme kuitenkin jo nyt onnistuneet innostamaan tuhansia ihmisiä liikkumaan kotona ja kiitolliset asiakaspalautteet ovat antaneet uskoa toimintaan. Kun tilanne jälleen normalisoituu, on yrityksemme asiakaspohja huomattavasti laajempi kuin aikaisemmin. Tämä takaa meille vahvat toimintaedellytykset myös jatkossa.

”Jos ovet olisi laitettu kiinni, ei niitä olisi enää avattu” -tyylinen kommentointi on mielestäni sitä todellista pelolla ja uhkakuvilla maalailua, sekä ennenkaikkea turhaa energian tuhlausta. Nyt kaivataan ajattelua, ymmärrystä, ideoiden jakoa sekä rohkeaa tekemisen kulttuuria nykytilanne huomioiden. En halua postauksellani kritisoida ketään, joka on päätynyt toisenlaiseen ratkaisumalliin, sillä oikeaa ratkaisua tuskin on olemassa ja jokaisella on täysi oikeus toimia säännösten sallimissa rajoissa.

Isosti tsemppiä, toivoa ja voimaa kaikille häiriötilanteeseen!!

FUTURE ME – MITEN NÄEN ITSENI HUOMENNA

Future Me

Vedin maanantaina yrittäjäjyysluennon Ammattikorkeakoulu Arcadan oppilaille teemalla Future Me. En lähtenytkään perinteiseen tyyliin tykittämään action pointteja menestyksen taustalla, vaan avasin omaa elämääni niin rehellisesti kuin suinkin uskalsin. Kerroin lapsuuteni kipupisteistä, isättömyydestä ja kiusaamisesta sekä reflektoin avoimesti, miten ne ovat vaikuttaneet elämääni aikuisiälla, niin hyvässä kuin pahassa.

Itsenäisyydestä itseluottamusta

Aikainen itsenäistyminen ja omasta elämästä vastuun kantaminen on auttanut mua menestymään yrittäjänä ja tanssijana. Ammatillisesti en ole vielä kohdannut tilannetta, joka olisi saanut mut lamaantumaan tai neuvottomaksi. Olenhan jo pienenä oppinut, että vaikka kuinka sattuisi ja pelottaisi, tilanteen kanssa on opittava pärjäämään tai löydettävä ratkaisu. Kokemuksieni ansiosta olen oppinut luottamaan ainoastaan itseeni ja kehittänyt kyvyn siirtää huonot tunteet taka-alalle toiminnan tieltä.

Onko kaikki omalla vastuulla?

Kolikon kääntöpuolella on asioita, joiden kanssa kamppailen edelleen. Mulla on poikkeuksetta todella vahva visio siitä miten asiat pitäisi hoitaa. Se on vaikeuttanut tietyllä tapaa kykyä työskennellä tiimissä. Esimerkiksi kouluaikana en tykännyt tehdä ryhmätöitä. Mun oli todella vaikea jakaa vastuuta ja luottaa siihen, että joku muu osaisi hoitaa hommat vaaditulla tasolla. Kun on tottunut tekemään itse, ajautuu usein tekemään lähes kaiken itse. Vain siksi, koska kiireen keskellä se tuntuu nopeammalta, helpommalta ja jopa paremmalta ratkaisulta. Tämä on kuitenkin yrittäjän nopein tie uupumukseen. Lisäksi otan helposti läheisteni ja jopa koko maailman murheet kannettavaksi. Jatkuva auttaminen auttaa pakenemaan omia ongelmia ja tuo hetkellisen hyvänolon tunteen. Nykyään olen onnistunut ymmärtämään itseäni paremmin ja välillä jopa päästämään irti maailman murheista. Ymmärryksen ja ajattelun kautta olen luonut uusia toimintatapoja tiimityöskentelyyn ja ryhmähengen rakentamiseen, samalla ruokkien vahvaa draiviani visioida uutta.

Uusi suuntaus

Arcadan luento oli harppaus suuntaan, mihin olen jo pitkään halunnut puheitani viedä, mutta en aikaisemmin ole vielä täysin uskaltanut. Vein tyyliäni hieman kauemmaksi jo valmiiksi pureskelluista elämänohjeista ja välillä hieman pinnallisilta tuntuvista ”viisi oppia yrittäjänä menestymiseen” -listauksista. Toisaalta onnistuin lähestymään avoimempaa ”Esa Saarismaista” luentomallia, jossa kuulija saa vapaasti uppoutua käsiteltävien teemojen innostamana omiin ajatuksiin ja saada ymmärryksen siitä, että menneen ei tarvitse määrittää tulevaa!

Iso kiitos kaikille Arcadan oppilaille ja opettajille luennosta. Oli mahtavaa päästä innostamaan teidän jengiä!

Hyvää fiilistä ei ole peruttu -webinaarisarjan seuraava osa lauantaina 25.4.2020

Täysin maksuttoman Hyvää fiilistä ei ole peruttu -webinaarisarjan tarkoituksena on tuoda iloa, energiaa ja asennetta teidän tueksi tässä hetkessä. Käsittelen webinaareissani hyvinvointiin, jaksamiseen, positiiviseen asenteeseen ja muutokseen vastaamiseen liittyviä aiheita. Tule messiin!

HATSOLO X SPORTSPOT PODCAST | BRÄDI

Suomalaisen hip hopin faija

Tällä kertaa mikrofonin ääreen istuutui suomalaisen hip hopin faija Brädi. Juttu lähti luistamaan todella lennokkaasti ja päästiin pureutumaan esimerkiksi seuraaviin erittäin mielenkiintoisiin aiheisiin:

Kulttuuria luomassa – Mikä on kulttuurin merkitys Brädille ja miten vahvaa kulttuuria voisi boostata yritysmaailmassa.

No plan B – Miten uskaltaa heittäytyä elämässä yhden kortin varaan?

Laskelmoidusti vai rennosti – Mihin metodiin Brädi luottaa biisejä tehdessään?

Laitahan uusin podcast pyörimään, kanava tilaukseen ja kommenttia tulemaan!

-Hatsolo

 

 

10 asiaa, mitä et ehkä tiennyt minusta

Tervetuloa Hattusen maailmaan

Aika ajoin on hyvä pysähtyä pohtimaan omia juttujaan. Koska keloista tuli ainakin omasta mielestäni hauskoja, ajattelin jakaa ne myös teille.

Tässä kymmenen asiaa, mitä et ehkä tiennyt musta ennalta.

1. Pystyn syömään Kotipizzan XL koon lätyn heittämällä, eikä tee edes tiukkaa.

2. Edelliseen liittyen. Pystyn syömään jättipitsan perään helposti litran jäätelöä. Mauista pistaasi on mun lemppari.

3. Jätän vähintään pari kertaa kuukaudessa kotioven vahingossa auki. Onneksi  yleensä vain kotiin tullessa. Lähtiessä pystyn tsemppaamaan ja lukitsemaan oven. Joten vorot…älkää vaivautuko!

4. Mulla on varmaan joku juttu ovien suhteen. Jätän nimittäin poikkeuksetta kaikkien kaappien ovet auki. En ylipäätään ymmärrä miksi kaapeissa pitää olla ovia. Enkä mieltymys avoimiin oviin johtaa takaisin Pohjois-Karjalaan Ukin ja Mummin tupaan. Sinne  jokainen ohikulkija oli tervetullut. Ja vieraita siellä kyllä riittikin.

5. Unohtelen tavaroitani joka päivä johonkin. Mun tiimini oppi tämän varsin nopeasti, kun jätin kotiavaimet keikan jälkeen puhujapöntölle Turussa. Nykyään he huolehtivat, että laturit, avaimet, adapterit, puhelin ja läppäri on mukana myös keikalta lähdettäessä.

6. En maksanut katuparkkimaksua Ullanlinnassa ”muutamaan” kuukauteen, koska huomasin, että Ulliksessa ei parkkipirkot paljoa pyöri. Nykyään mulla on jo asukaspysäköinti lappunen hallussa. Kiitos ja anteeksi Helsingin kaupunki.

7. Meidän TFW -saleilla, mut voi paikallistaa seuraamalla ulko-ovelta alkavaa tavaravanaa. Matkan varrelta löytyy usein sukat, vaihtopaidat, läppäri, puhelin, muistivihko, auton avaimet, kamera, takki ja reppu. Seuraa vanaa ja tuu heittäämään yläfemmat.

8. Meditoin joka päivä vähintään kolmesti, yleensä useammin. Aamulla ennen sängystä nousua, päivällä kun siltä tuntuu ja illalla ennen nukkumaanmenoa.

9. Moni pitää mua tosi ulospäin suuntautuneena. Tosiasiassa intiimeissä tilanteissa uusien tyyppien kanssa saatan olla alkuun varautunut. Mä tarkkailen, kuuntelen ja pyrin hahmottamaan kuka tekee mitäkin. Vasta sen jälkeen rentoudun tilanteeseen ja annan palaa, ISOSTI!

10. En tee smoothieita. Tai teen, mutta mun lemppari smoothien repsepti kuuluu seuraavasti. Jäisiä mustikoita lautasella ilman turhia liskukkeita. Mustikoden mussuttaminen johtaakin usein siihen, että iltaisin mun tavaramerkki onkin mustikan värjäämät kauniin tummanpunaiset huulet. Kantsii kokeilla, resepti on nimittäin nopea ja helkkarin hyvä. 🌲/5

Resonoiko tai nousiko esille mitään sun mielestä yllättävää? Oli uskomattoman hauskaa käydä läpi omia omituisuuksia. Suosittelen vastaavaa lämpimästi kaikille.

Kingiä viikonloppua!

-Hatsolo

Paremmalla asenteella syntyy parempi työpaikkakokemus

Kaverin arvostus hukassa?

Mistä johtuu, että useassa työyhteisössä kohdellaan duunikavereita edelleen äärimmäisen töykeästi? Aikuiset ihmiset eivät vaivaudu tervehtimään, katsovat läpi ja kohtelevat toisiaan kuin ilmaa. Tämä korostuu erityisesti keikkatyöläisten kohdalla, sekä ammateissa joissa vaaditaan paljon erikoisosaamista. Vaikka olisikin kuinka taitava tahansa tai alansa huippu, ei se anna kenellekkään syytä kohdella toisia ihmisiä epäkunniottavasti. Itse olen oppinut arvostamaan vierustoveria breikkirinkien pyörteissä. Siellä ei tarvitse tuntea toista, mutta siitä huolimatta yläfemmat lähtevät jokaiselle osallistujalle kokemuksesta, osaamisesta, iästä, sukupuolesta ja kulttuuritaustasta huolimatta.

Yläkoululaisten asenne kunnossa, entä sinun?

Mulla oli alkuviikosta puhekeikka Peltolan koulun ysiluokkalaisille. Juuri ennen puhetta koulun opo Mikko kertoi, että oppilaat ovat olleet todella innokkaita kesäsetelin käyttäjiä. Valitettavasti monella nuorella oli ollut erittäinkin huonoja kokemuksia aikuisten ”ammattilaisten” asenteesta ja käytöstavoista uusia kesätyöläisiä kohtaan. Koska meidänkin TFW saleilla on ollut yläkouluikäsiä töissä juuri kesäsetelin ansiosta, päätin lennosta muokata puhettani auttamaan työpolkunsa alkutaipaleella olevia nuoria. Puheesta muodostui todella onnistunut kokonaisuus, jonka voisi hyvin käydä esittämässä aika monellekin työyhteisölle, ihan kansainvälisesti. Aihettahan lähdettiin purkamaan muutamasta jokaiselle tarjolla olevasta mahdollisuudesta.

1. Asenne – Tuo ripaus raikkautta mukanasi jokaiseen päivään virittämällä oma asenteesi kuntoon jo ennen töiden alkua. Näytä, että duunia on mahdollista tehdä oikeasti hyvällä fiiliksellä ja hymyssä suin.
2. Aina oppilas – Pyri säilyttämään jano uuden oppimiseen ja itsesi kehittämiseen. Kovinkaan ammattilainen ei aina osaa kaikkea. Muista siis kysyä rohkeasti apua ongelmatilanteissa.
3. Ne pienet eleet ja teot – Tervehdi, moikkaa, kysy mitä kuuluu ja kiitä työkavereita päivän päätteeksi. Jo tällä erottuu edukseen monessa työyhteisössä.

Oletko osana muutosta?

Valitettavasti aina löytyy niitä, jotka kokevat uudet tulokkaat uhkana, eivätkä jaksa kantaa vastuuta työpaikan yhteishengestä. Tilanteeseen on kuitenkin luvassa muutosta nuorien tulevaisuuden osaajien myötä. On turha antaa muiden negatiivisuuden latistaa omaa fiilistä. Sen sijaan kannattaa aina pyrkiä tekemään parhaansa ja pitämään omalta osaltaan huolta, että fiilis on kohdallaan. Jokainen firma haluaa puhtaan ammattitaidon lisäksi riveihinsä hyviä tyyppejä rautaisella asenteella varustettuna, jotka ovat valmiita antamaan panoksensa työyhteisön kulttuurin rakentamiseen. Oma asenne onkin siis ylivoimasesti paras ase oman polun raivaamiseen työelämässä.

Mikäli innostuit aiheesta ja haluaisit mut puhumaan omalle firmallesi, tsekkaa mun referenssit ja laita viestiä.

Tästä on hieno aloittaa kevään Lasten ja nuorten säätiön koulukeikat. Mihinköhän mennään seuraavaksi?

-Hatsolo

Hatsolo X Sportspot Podcast | Amin Asikainen

Uusi vuosi päästään aloittamaan uudella timanttisella Podcast-sarjalla!

🔥 HATSOLO X SPORTSPOT PODCAST🔥

Sarjaan purkitettiin yhteensä kymmenen noin tunnin mittaista jaksoa.  Jaksoissa sukelletaan mielenkiintoisten persoonien elämään tavalla, joka ei varmasti jätä ketään kylmäksi ja kuullaan tarinoita esirippujen takaa.

Ekassa jaksossa vieraana on nyrkkeilyn elävä legenda Amin Asikainen. Ota podcast kuunteluun ja opi mikä herkistää Aminin tai miltä tuntuu olla ahdistettuna nurkkaan? Laita jakso jakoon muillekin aiheesta kiinnostuneille ja pistä palautetta mitä tykkäsit.

Seuraava jakso julkaistaan eetteriin 13.1.2020. Kuka mahtaakaan olla vieraana?

Mahtavaa uutta vuotta kaikille!

Terkuin,

Hatsolo