Archives for maaliskuu 2021

HAE MUKAAN EKA KEIKKA -KAMPANJAAN JA HYPPÄÄ KEVYTYRITTÄJÄKSI!

Kaupallinen yhteistyö: Hatsolo & Haaga-Helian markkinoinnin ja viestinnän opiskelijoiden Luova toimisto Krea 

Toteutin kesällä 2020 kampanjan, missä tarjosin nuorille yhden päivän keikkaduuneja 100€ korvausta vastaan. Idea oli tutustuttaa nuoria yrittäjyyden maailmaan ja avata silmät sille, että kevytyrittäjä voi vaikuttaa positiivisesti oman urapolkuun, myös poikkeusaikoina. Halusin tuoda ihmisten elämään aitoa positiivisuutta sekä toivoa kaiken valittamisen ja negatiivisen uutisoinnin keskellä. Nyt kamppis saa jatkoa isommin ja paremmin. Haaga-Helian opiskelijoiden yhteistyössä suunniteltu uusi haku onkin käynnissä mun Instagramissa aina 31.3.2021 asti. Tarjolla on viisi erilaista duunikeikkaa kevytyrittäjälle. Tsekkaa mikä keikka sopii sulle ja hae mukaan!

OLE OMA POMOSI JA TEE HAAVEISTASI TODELLISUUTTA

Oletko haaveillut yrittäjyydestä? Moni on, mutta kokee laskutuksen vaikeaksi. Kevytyrittäjyys on helppo tapa kokeilla yrittäjyyttä ilman, että täytyy käyttää liikaa aikaa paperihommiin. Haluaisitko olla kevytyrittäjä yhden päivän ajan? Hae mukaan Eka Keikka -kampanjaan, jossa on tarjolla vauhdikas päivä stylistinä, autokuskina, some-assarina, Tik Tok -valmentajana tai somistajana!

Kevytyrittäjä voit tehdä keikkoja yrityksille tai yksityisille henkilöille, ja kevytyrittäjyyspalvelu hoitaa kirjanpidon ja laskutuksen puolestasi. Houkuttelevaa, eikö? Lue, mitä samanlaisia keikkoja jo kokeilleet Victor ja Jarna oppivat Eka Keikka -duuneistaan kevytyrittäjänä. Tämän jutun lopussa on myös lyhyt vertailu kevytyrittäjyyspalveluista: nappaa vinkit talteen!

VICTOR SONO KOKEILI KEVYTYRITTÄJYYTTÄ TUOTTAMALLA SISÄLTÖÄ SOMEEN

Kanadalainen Victor päätti tarttua tilaisuuteen ja lähti mukaan Eka Kesäeikka -kampanjaan kesällä 2020. Victor oli päivän ajan mukana verkkotreenivalmennuksia tarjoavan Good Reps Onlyn tiimissä ja pääsi luomaan somesisältöä kuvaamalla videoita ja ottamalla kuvia. Victor oli tyytyväinen kesäkeikkaansa: ”Koko työpäivän ajan sai pitää hauskaa – ja siitä maksettiin!” Keikka oli Victorille myös loistava tilaisuus harjoitella suomen kieltä.

Victorin kolme vinkkiä keikkalaisille:

1. Ole paikalla ajoissa
2. Seuraa ohjeita ja kysy, jos jokin on epäselvää.
3. Pidä hauskaa ja älä mieti liikaa, kaikki menee varmasti hyvin!

JARNA MEROSEN PÄIVÄ KEVYTYRITTÄJÄNÄ OLI VAUHDIKAS JA MONIPUOLINEN

Jarna on Victorin tavoin tyytyväinen viime kesän keikkaansa. Työnkuva oli monipuolinen: Jarna videokuvasi GoPro-kameralla Good Reps Onlyn -valmennuksia, treenasi Hatsolon kanssa sekä osallistui Tik Tok -tanssivideon tekemiseen. ”Oli hienoa hypätä Hatsolon matkaan. Keikka oli supermahtava ja ainutlaatuinen kokemus!

Jarnan kolme vinkkiä keikkalaisille:

1. Ole rohkea!
2. Luota itseesi!
3. Hyppää uusiin haasteisiin mukaan ja hae mukaan Eka Keikka -päivään! Keikka tulee varmasti avaamaan sinulle uusia ovia.

KEVYTYRITTÄJYYSPALVELUT TUTUKSI – VERTAILUSSA NELJÄ ERI PALVELUA

Innostuitko Ekasta Keikasta? Jos kyllä, kannattaa tutustua kevytyrittäjyyteen. Kevytyrittäjänä et tarvitse kirjanpitäjää, sillä kevytyrittäjäpalvelu hoitaa laskutushommat puolestasi. Ilmoitat vain palvelulle tekemäsi duunit ja he maksavat sinulle palkan provisiota vastaan. Helppoa! Kevytyrittäjäksi rekisteröityminen vie vain hetken ja markkinoilta löytyy useita eri kevytyrittäjäpalveluita. Tässä niistä muutamia:


(Palvelumaksu veloitetaan palkanmaksun yhteydessä)

Jos olet jo miettinyt yrittäjyyttä tai kaipaat jotain uutta ja innostavaa tekemistä elämääsi, hae Eka Keikka -kampanjaan ja kokeile kevytyrittäjyyttä yhden päivän ajan!  Keikkoja voit hakea helposti Instagramissa ke 31.3. saakka.

Olenko naisvihaaja maailman onnellisimmassa maassa?

Viime aikojen kuuma puheenaihe on ollut naisiin kohdistuva rakenteellinen aliarvostava asenne, eli misogynia tai naisviha. Keskustelu on syystäkin ollut ärhäkkää ja nostattanut eri tahojen tunteet pintaan. Kaikkein kärjistetyimmät postaukset ovatkin saaneet monet miehet, mut mukaan lukien, laittamaan barrikadit pystyyn ja ajattelemaan: Ei koske mua, ei saa yleistää, sillä eivät kaikki miehet ole sikoja ja sovinisteja. Puolustautuminen on ymmärrettävä ensireaktio, koska oman toiminnan syvempi kriittinen tarkastelu saattaa sattua ja aiheuttaa säröjä muutoin puhtoiseen egoon. Itse ajattelen kuitenkin, että entistä tasa-arvoisemman tulevaisuuden takia on meidän miestenkin aika oppia kestämään astetta kovempia henkisiä kolhuja.

MANSPLAINING ja #NotAllMen

Kun törmäsin termeihin Mansplainin ja #NotAllMen ensimmäistä kertaa, en oikeastaan enää halunnut osallistua somekeskusteluun. Viimeisen vuoden aikana mua on jo lukuisia kertoja haastettu mukaan erilaisiin debatteihin, joissa ei ole sijaa ajatustenvaihdolle tai eriäville mielipiteille. Olen myös saanut suoria ”kehotuksia” julkaista kantaaottavia postauksia kanavissani x-tunnin aikana ja tietyillä hashtageilla. Kun postaukseni ovat viivästyneet, olen saanut provosoivia viestejä, että kantasi on ymmärretty. Mä en tule kantamaan yhdenkään ideologian hihamerkkiä, saati supporttaamaan ketään suoran painostuksen tai uhkailun alaisena. Olen kuitenkin aina valmis osallistumaan avoimeen keskusteluun ja päivittämään ajatuksiani, varsinkin jos sen avulla on mahdollisuus saavuttaa kehitystä.

Paineen alla on helppo sortua jakamaan ja nähdä ainoastaan tahojen kaikkein äänekkäimmät mielipiteet. Välillä tuntuukin, että alkuperäinen idea on unohtunut ja todellisen muutoksen tai vuoropuhelun sijaan tavoitellaan lähinnä seuraajia, statusta, hyväksyntää ja oman argumentin voittoa. Muutosta ei saavuteta kopioimalla puhtaasti maailmalta tulleita valmiiksi pureskeltuja ideologioita ja levittämällä niitä vastakkainasettelun tai syyllistämisen keinoin, vaan tarjoamalla seuraajille hyödyllistä informaatiota, työkaluja sekä rohkaisua ahdistusta aiheuttavien asioiden käsittelyyn. Entistä polarisoituneemman keskustelun kiihtyessä huomasin, että asian kokonaisvaltainen analysointi oli itselleni lähes mahdotonta. Olin kadottanut mielipideviidakossa omat ajatukseni ja ääneni. Tarvitsin aikaa jäsennellä kantaani ja kerätä rohkeutta puhua niistä julkisesti. Onneksi juuri tasa-arvon päivänä todellinen bosswoman Minna Canth sai mut voittamaan pelkoni ja uskomaan, että ehkä tasa-arvokeskustelussa on tilaa myös tän 36v jyväskyläläislähtöisen nuorukaisen ajatuksille.

Minä vähät välitän siitä, mitä ihmiset sanovat! – Minna Canth

JOSKUS ON HYVÄ KATSOA TAAKSE

On jotenkin trendikästä värittää tilanteita pelolla ja jakaa ihmiset hyviksiin ja pahiksiin. Olen esimerkiksi lukenut useamman postauksen, jossa esitetään, että naiset eivät tiedä mitä pelätä, ja siksi he pelkäävät automaattisesti kaikkia miehiä. Onko tilanne todella näin? Äitini taas totesi edellisen olevan räikeää naisten aliarviontia ja en myöskään usko lauseen kuvaavan aitoa todellisuutta kaikkien nykypäivän naisen näkökulmasta. Jos halutaan muutosta parempaan, on oltava rehellinen nykyhetkelle, tunnettava lähihistoria ja pyrittävä rakentamaan siltoja vastakkainasettelun sijaan.

Maailma on muuttunut hurjasti parempaan suuntaan Minna Canthin, isovanhempieni ja jopa vanhempieni ajoista. Kun esimerkiksi äitini nuorena parikymppisenä yksinhuoltajana aloitteli elämäänsä, uudesta kunnallisesta päivähoitolaista huolimatta, päivähoitopaikkojen tarjonta ei valitettavasti vastanut kysyntää 80-luvun Jyväskylässä. Epäedullisista olosuhteista huolimatta poikkeuksellisella warriorasenteella varustettu äitini taisteli minihameessa pikku Johannes kainalossaan itselleen paikan työelämässä ja lopulta päätti lähteä rakentamaan uraa yksityisyrittäjänä. Äitini rohkeuden ja pelottomuuden ansiosta, mä olen siskojeni kanssa saanut kasvaa rauhassa omaan tahtiini sekä kirjaimellisesti tanssia tieni tähtiin. Kiitos Äiti!

Tätä tasa-arvon ja vahvojen naisten kehitysjatkumoa symboloi mielestäni hienosti meidän huikea ja maailman historian nuorin pääministeri Sanna Marin. Kehitys ja edellisten sukupolvien uroteot lipsahtavat helposti mielestä, jos unohdetaan katsoa taakse. Historian kertaaminen ja omien henkilökohtaisten kokemuksien suhteuttaminen isompaan kuvaan tuo avarakatseisuutta myös nykytilanteen ongelmien kanssa painiessa. Uusimman World Economic Forumin Gender Gab -indeksin mukaan Suomi on maailman kolmanneksi tasa-arvoisin maa heti Islannin ja Norjan jälkeen. Lisäksi maamme päämisteri esitellään Time Magazinessä otsikolla ”the World’s Youngest Female Head of Government, Wants Equality, Not Celebrity”. Molemmat ovat asioita, joista kaikkien suomalaisten olisi syytä olla ylpeä ja juhlia yhdessä, eikä käyttää niitä aseena oman agendan pönkittämiseen tai vastapuolen löylyttämiseen.

LISTA ASIOISTA, JOTKA EIVÄT AHDISTELE

Kehityksestä huolimatta elämme edelleen maailmassa, jossa naisiin ihan oikeasti kohdistuu häirintää, ahdistelua ja väkivaltaa, eikä sitä pidä lakaista maton alle. Siitä kertoo hallitus viisikon kohtaama tyyliltään todella ala-arvoinen ja epäasiallinen kommentointi. Jo pienikin häirintä luo turvattomuutta, joka on valitettavan usein seurausta meidän miesten idioottimaisesta käytöksestä. Tätä kuvaa hyvin Minja Koskelan julkaisema IG-postaus asioista, jotka eivät ahdistele. Vaikka esimerkiksi monien ”kovien ÄIJJIEN” keskustelu onkin siistiytynyt ihan viimeisimpinä vuosina, on tietynlainen kasuaali läpän heitto edelleen niin arkipäivää, ettei sitä välttämättä edes tunnisteta naisvihamieliseksi. Kun lähdin pohtimaan omia reaktiota, tunteita, ajatuksia tai tekoja Minjan listauksen perusteella, tajusin, että olen ajatellut ja myöskin vuosien mittaan käyttäytynyt törkeästi ja epäkunnioittavasti naisia kohtaan. En pidä itseäni lähtökohtaisesti naisvihamielisenä, mutta siitä huolimatta mulla on paljon edelleen työnsarkaa edessä.

Naisvihan rakenteellisuuden purkamiseen on meidän miestenkin annettava täysi panoksemme. Me voidaan kehittyä ihmisinä ja siksi suosittelenkin testaamaan seuraavaa harjoitusta.

CHECK YOURSELF TASA-ARVOTREENI

Vedä syvään henkeä ja rentoudu. Lähde tutkimaan millaisia reaktioita seuraavat tapahtumat aiheuttavat syvällä itsessäsi. Anna ajatuksien, tunteiden ja menneisyyden tulla avoimesti pintaan. Tarkastele asenteitasi, ajatuksiasi ja käyttäytymismallejasi. Älä säikähdä, tuomitse tai silottele tuntojasi, vaan pyri oppimaan itsestäsi. Vain avoimen ja lahjomattoman itsetutkiskelun kautta sinun on mahdollista muuttaa sekä asennettasi ja toimintaasi tasa-arvoisempaan suuntaan.

Lista asioista, jotka eivät ahdistele:⁣⁣
– Minihameet⁣⁣
– Nautittu alkoholi⁣⁣
– Valittu reitti baarista kotiin⁣⁣
– Lavea kaula-aukko⁣⁣
– Osallistuminen jatkoille⁣⁣
– Työpaikan pikkujoulut⁣⁣
– Yökerhon tanssilattia⁣⁣

⁣Lista asioista, jotka ahdistelevat:⁣⁣

⁣- Ahdistelijat

Ennen kaikkea feministi (Karisto 2019)

Mitä ajatuksia harjoitus herätti? Onko toimintasi täysin kunnossa, vai olisiko siinä kuitenkin jotain kehitettävää? Miten aiot viedä syntyneet ajatukset käytäntöön?

Loppuun haluan nostaa Eveliina Linkoheimon ajatuksen: On eri asia kohdata arvostelua siitä miten käyttäytyy kuin saada vihapuhetta päälleen sen takia, mitä hän on. Jokainen mies on osa ratkaisua, joten check yourself!

En ees hengästynyt – 25 minuutin juoksutreeni umpihangessa

*kaupallinen yhteistyö Clean Drink Suomi

Yritän aina keksiä uusia ja mahdollisimman hauskoja tapoja haastaa kehoni äärirajoille. Tällä kertaa päätin ottaa selvää miten sujuu Run & Recovery -juoksutreeni 65 cm syvässä umpihangessa. Sopivat treenimaastot löytyivät edesmenneiden isovanhempieni kotitilan pelloilta Pohjois-Karjalasta Ilomantsista. Kuten videosta näkee, edes upottava hanki ei saanut mua puuskuttamaan.

MILTÄ TREENI SITTEN OIKEASTI TUNTUI?

1. Alkuvuoden ehdottomasti rankin 25 minuuttia
2. Jalat hapoilla jo ensimmäisen erän jälkeen
3. Haastavaa ja mielettömän hauskaa samanaikaisesti

Jo muutaman askeleen jälkeen tajusin, että seuraavat 25 minuuttia painetaan äärirajoilla. Ajattelin kuitenkin puskea treenin läpi alusta samalla sykkeellä vaikka väkisin, mutta karu totuus iski vastaan varsin nopeasti. Ainut vaihtoehto olikin rauhoittaa tahtia ja tehdä matkaa yksi upottava askel kerrallaan. Fiilis treenin aikana oli samanlainen kun on vahingossa ladannut voimakelkkaan hitusen liikaa painoja niin, että kelkka liikkuu, mutta jokainen askel vaatii lähes maksimaalisen ponnistuksen. Kelkasta painoja saa kevennettyä, mutta hanki pysyy samana.

Hangen rakenne oli lisäksi muodostunut todella kettumaiseksi. Ensimmäiset 50 cm oli kevyttä ja upottavaa puuterilunta, kun taas alla oli kantavampi kuori. Kuori kuitenkin petti aina kun askelluksen paino siirtyi kokonaan yhdelle jalalle. Tämä kombo teki etenemisestä todella teknistä ja haastavaa. Jokaista askelta piti varoa ja jalkaa ylös nostaessa kenkä tuntui juuttuvan lumipeitteen syvyyksiin. Normaalisti hyväkuntoisia teitä pitkin Run & Recoveryn aikana matkaa tulee taitettua vajaa viisi kilometriä, kun taas hankikahlauksessa etenemistä jäi muutamia satoja metrejä. Tämä ei ollut kuitenkaan mitään pois treenin kovuudesta sillä syke oli kellon mukaan parhaimmillaan jopa 179! Ite en vastaaviin lukuihin pääse kuin totaalisen maksimaalisissa suorituksissa.

RUN & RECOVERY RAKENNE + MIXTAPE By DJ Mista S

Run & Recovery -harjoituksessa on yhteensä 12 kierrosta ja kaksi erilaista osuutta. Sykettä nostattava työosuus ”run” ja palauttava ”recovery”. Jotta treeni olisi mahdollisimman helppo ottaa haltuun, on DJ Mista S tehnyt mixtapen, johon on selkeästi äänikomennoilla työajat ja palautukset. Näin kaiken energian voi keskittää hangessa tai lenkkipoluilla etenemiseen sekä hyvästä musasta nauttimiseen. Eikun mixtape pyörimään, hyppy lähimpään lumihankeen ja hommiin!

Miltäs treeni tuntui? Laita mulle viestiä ja kommenttia miten meni!

Iso kiitos Clean Drinkille tuesta ja funktionaalisista treenijuomista. Tällä kertaa treeniboostia antoi uusi lempparimaku Passion!